Witam, proszę zrezygnować z głodówki! Schudnie Pani szybko, ale równie szybko kilogramy znów pójdą w górę, ponieważ metabolizm będzie spowolniony. Najlepszym rozwiązaniem byłaby wizyta u dietetyka (zapraszam do siebie do Gdańska lub Gdyni). Jeśli chciałaby Pani zacząć sama, na początku proszę wyeliminować złe nawyki żywieniowe i zacząć pić 1,5l wody dziennie, jeść regularnie, odstawić słodycze i produkty przetworzone, uważać na podjadacze i wybierać zdrowe potrawy. Powodzenia!
Proszę zastosować dietę redukcyjną dopasowaną do Pani wagi i wieku, ograniczyć dzienne zapotrzebowanie o ok. 500 kcal i zacząć regularnie ćwiczyć.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak szybko i skutecznie schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak schudnąć 3 kg w 3 tygodnie? – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Jak najszybciej i skutecznie schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mogę schudnąć skutecznie 7 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć na diecie wegetariańskiej? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Chcę schudnąć 8 kg - jak? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak skutecznie schudnąć po urodzeniu 3 dzieci? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jem bardzo dużo - jak schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak szybko można schudnąć 10 kg? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak skutecznie i widocznie schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d
Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf