Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
Twoja masa ciała jest idealna dla wieku i wzrostu. Nie ma żadnych wskazań do utraty masy ciała, zwłaszcza o 7-8kg, co może grozić niedożywieniem, anemią, problemami hormonalnymi oraz zahamowaniem wzrostu. Radziłabym zahować 5 posiłków dziennie, pamiętając o tym, aby były one pełnowartościowe, tzn. zawierały produkt białkowy, węglowodanowy oraz dodatek tłuszczowy. W zachowaniu odpowiedniaj masy ciała pomoże aktywność fizyczna, ale także stosowana z umiarem. W okresie dojrzewania diety są szczególnie niewskazane ponieważ jest to najważniejszy moment w rozwoju organizmu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jeden posiłek dziennie a odchudzanie – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak schudnąć 10 kg szybko? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak szybko schudnąć bez ryzyka efektu jojo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam schudnąć? Jakie ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ile kalorii dziennie powinnam spalać, żeby schudnąć do prawidłowej wagi? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak schudnąć szybko i z efektem? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak utrzymać wagę po schudnięciu? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak szybko i prosto schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co jeść i ile ćwiczyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie uprawiać ćwiczenia, żeby schudnąć w talii i udach, a także w łydkach? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna