Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam!
Na podobne pytanie udzielono odpowiedzi pod adresem: http://portal.abczdrowie.pl/pytania/jak-schudnac-w-3-miesiace-okolo-12-kg.
Redukcja masy ciała o 12 kg powinna Pani zająć ok. 3 miesiące. Odnośnie ćwiczeń polecam stronę abccwiczenia.pl
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć kilka kilo nie odmawiając sobie wszystkiego? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 20-25 kg w 6 miesięcy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 10 kg szybko? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zgubić kilogramy po ciąży? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odchudzanie 12 kg w pół roku – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak w 6 miesięcy schudnąć 15-20 kg ? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Muszę koniecznie schudnąć - w jaki sposób to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- 12 - latka - 10 kg w miesiąc? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę schudnąć 12 kg w 12 tygodni. Jak osiągnąć sukces? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak stracić kilka centymetrów w udach? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował
Michał Piela, znany przede wszystkim z gry w popul