Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Witam serdecznie
Oczywiście po pierwsze proponuję szczegółowe badanie odcinka lędźwiowego, aby zdiagnozować przyczynę powstającego bólu. Po drugie proponuję odciążenie kręgosłupa poprzez prace całym ciałem ( podnoszą ciężkie rzeczy proponuję uginać stawy kolanowe aby nie wykonywać ruchu z kręgosłupa) .Możliwe , że ból spowodowany jest przeciążeniem oto ćwiczenia wzmacniające gorset mięśniowy kręgosłupa :
http://www.fizjoterapeutom.pl/materialy/artykuly/cwiczenia/cwiczenia-poprawiajace-ruchomosc-stabilizacje-kregoslupa
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Bolesność pleców i okolicy żeber – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Bolesność stopy po skręceniu – odpowiada Mgr Natalia Dziadowicz
- Czy takie podnoszenie sztangi może powodować ból w dolnej części pleców? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Silny ból w dolnym odcinku pleców po wysiłku – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Ból pleców oraz brzucha w dolnej części – odpowiada Lek. Mateusz Siwek
- Ból w dolnej części pleców i wynik RTG kręgosłupa – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Ból dolnej części lędźwi – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Ból dolnej części pleców przy maści dopochwowej Macmiror complex – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Ból w dolnej części brzucha podczas wykonywania ćwiczeń – odpowiada Lek. Bianka Małczuk
- Czym może być spowodowany ból dolnych części pleców? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska