Możliwość biegania po miesiącu od skręcenia kolana

Witam. Około miesiąc temu doznałem skręcenia kolana byłem na rtg i lekarz stwierdził ze wszystko jest dobrze i pozostało tylko zbite kolano zalecił odpoczynek i okłady nogi co robiłem. Teraz z kolanem jest dobrze ale czasem wy dziś jakby trochę puchło.. tu też pojawią się pytanie czy mogę już normalnie biegać ? Uraz się nie nawróci ani nie ma ryzyka innej kontuzji ?

MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Ortopedia Skręcenie stawu Rehabilitacja Fizjoterapia Bieganie Noga Staw kolanowy

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Mgr Anna Strękowska Fizjoterapeuta, Tarnów

36 poziom zaufania

Witam, z opisu ciężko stwierdzić w jakim stanie są tkanki okołostawowe, miesiąc po urazie to bardzo krótki czas, ciężko po takim okresie wrócić do pełnej aktywności fizycznej. Zachęcam do zrobienia usg albo odwiedzenie wykwalifikowanego fizjoterapeuta w celu ustalenia stanu stawu kolanowego.
Pozdrawiam