Zalecam wybrać 15 min. dziennie aby oddać się całkowicie temu myśleniu, nie chcieć go przerywać, wpływać, cenzurować.
depresji z całą pewnością nie można zdiagnozować po paru dniach.
Na pewno ważne jest czego te myśli dotyczą, czy masz jakieś problemy, czym się zamartwiasz? Cokolwiek to jest alkohol ich nie rozwiąże, a Ty jesteś na dobrej drodze żeby wpaść w mechanizm regulowania emocji za jego pomocą. To jeden z mechanizmów sprzyjających rozwojowi choroby alkoholowej. O tym jak się czujesz, co się z Tobą dzieje lepiej po prostu porozmawiać z kimś bliskim. To niekoniecznie problem, który od razu trzeba leczyć. Gdyby taka rozmowa jednak nie pomogła zgłoś się do psychologa czy psychoterapeuty po pomoc. Otrzymasz informację co dalej robić i czy potrzebna jest konsultacja z lekarzem psychiatrą.
Tak jak sugerowałam zgłoś się do specjalisty. Aby skorzystać z pomocy psychiatry nie potrzeba skierowania. Na wizytę zarówno u psychiatry jak i psychologa w publicznej placówce trzeba trochę zaczekać, więc lepiej tego nie odkładać.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Mariusz wsiadł na rower i pojechał na przejażdżkę.
Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych
Każdego dnia zmagamy się z wieloma, mniejszymi i w
