Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Za malo wiem o stopniu zaawansowania choroby , nie moge więc powiedzieć nic autorytatywnie! Prosze szczegóły omówić z ortopedą prowadzącym! zż

0

Witam. Przepuklina jądra miażdżystego - bo zapewne o taką chodzi nie wchłonie się, a raczej będzie postępować. Jedynym sposobem jest wzmocnienie mięśni kręgosłupa (tzw "gorset mięśniowy") i może nie trzeba będzie operować. To jednak wymaga codziennej gimnastyki - zacząć od 5 minut, byle codziennie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty