Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Witam,
We wczesnym stadium nosi się gorset ortopedyczny, wykonuje ćwiczenia wzmacniające „gorset mięśniowy”. Należy zwracać uwagę na przyjmowanie prawidłowej postawy ciała, ponadto długie siedzenie przy biurku jest niewskazane. Można stosować masaże, kinesiotaping, techniki powięziowe, zabiegi cieplne czy pole elektromagnetyczne. Wskazane jest pływania na grzbiecie.Ważnym elementem leczenia jest także odpowiednia dieta - bogata w nabiał, warzywa i owoce. Zalecam wybrać się do fizjoterapeuty, który dobierze odpowiednie ćwiczenia do pani stadium.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przykłady ćwiczeń, które można wykonywać w domu na ostrogę piętową – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Ćwiczenia na przepuklinę kręgosłupa lędźwiową i piersiową – odpowiada Mgr Daria Występek
- Możliwość leczenia kifozy u 18-latka – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Bóle kręgosłupa lędźwiowego – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Jak wykonywać ćwiczenia po kompresyjnym złamaniu kręgu L1? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
- Lordoza kręgosłupa lędźwiowego i ból kręgosłupa – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Ostroga piętowa i ból pomimo rehabilitacji – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Złamanie kręgosłupa a ćwiczenia wzmacniające kręgosłupa – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ćwiczenia na siłowni a skolioza i ból kręgosłupa – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
- Ćwiczenia fizyczne przy przepuklinie lędźwiowej – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
artykuły
Fizjoterapeuta - co robi, w czym pomaga i kiedy się zgłosić?
Fizjoterapeuta to osoba posiadająca wykształcenie
Gorset ortopedyczny - wskazania, działanie, wybór i cena
Gorset ortopedyczny to stabilizator, który wykorzy
Leczenie kręgosłupa lędźwiowego
Leczenie kręgosłupa lędźwiowego zalecane jest z ro