Skręcenie stawu skokowego 1 stopnia a rekonwalescencja

Witam, byłam u lekarza i stwierdził skręcenie stawu skokowego 1 stopnia.Dostałam zalecenia: smarować maścią i zakładać opaskę uciskową.Zapomniałam jednak spytać jak długo muszę wstrzymać się z aktywnością(nording walking lub basen) Czy jak noga przestanie boleć mogę normalnie wrócić do aktywności fizycznej?Oraz czy teraz mogę w tej opasce teraz chodzić?Wiem ze powinnam oszczedzać noge ale czy wyjscie na spacer z psem może mi jakoś zaszkodzić i przedłużyc okres rekonwalescencji? Pozdrawiam Monika

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Ortopedia Skręcenie stawu Zabiegi rehabilitacyjne Ćwiczenia fizyczne Ból nogi

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Dr n. med. Piotr Żbikowski Ortopedia, Warszawa

60 poziom zaufania

Jeśli rzeczywiście było to skręcenie I stopnia, to wystarczy ograniczenie aktywności, które wywołują ból i obrzęk. Powrót do pełnej aktywności to zwykle kilka tygodni.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Skręcenia kostki i naderwanie stawu skokowego prawej nogi – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Skręcenie stawu skokowego - rehabilitacja – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Kłucie i ból po skręceniu stawu skokowego II stopnia a rehabilitacja – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Skręcenie stawu skokowego w lewej nodze – odpowiada Mgr Krzysztof Kensy
Jak ćwiczyć po skręceniu 1 stopnia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Skręcenie stawu skokowego a rehabilitacja – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Opuchlizna kostek po 4. miesiącach od skręcenia stawu skokowego III stopnia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Co może znaczyć ucisk w łydce po skręceniu stawu skokowego? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Skręcenie kostki a rehabilitacja – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Bandażowanie przy skręceniu stawu skokowego – odpowiada Lek. Tomasz Solecki

artykuły

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego to rozwiązanie ortope

Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal

Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal

Mam 24 lata, a za sobą 5 operacji stawu biodrowego

Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie

Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie

Skręciłeś kostkę i myślisz, że jesteś skazany na z

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Ból stóp • Rwa kulszowa • Skolioza • Urazy klatki piersiowej • Złamania kości udowej • Artroza • Złamania kręgosłupa • Młodzieńcza kifoza • Podstawowe badanie lekarskie • Lumbago • Zespół cieśni nadgarstka • Biodro trzaskające • Naciągnięcie więzadeł • Lordoza • Kręgozmyk • Kolano skoczka • Zdjęcia RTG • Kolana koślawe • Ostroga piętowa • Rezonans magnetyczny • Bóle stawów • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Kolana szpotawe • Wady postawy

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać? • Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal • Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie • Skręcenie stawu - przyczyny i leczenie • Orteza na stopę - charakterystyka, wskazania, jak wybrać, cena • Mikrodiscektomia - wskazania, przebieg, rekonwalescencja, możliwe powikłania • Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena • Ankyloza - przyczyny, objawy, leczenie • Orteza na nadgarstek - kiedy i po co ja stosować? • Stabilografia - na czym polega komputerowe badanie chodu

Gorset wysoki PANI TERESA S • Gorset wysoki PANI TERESA XS • Stabiliz.elast.st.kolanowego 2222 XL • Stabiliz.elast.st.kolanowego 2222 S • Opaska z neoprenu 1022 na kolano S • Opaska z neoprenu 1081 na nadgar. Uni • Opaska elast. stawu nadgarstka kr. PasoFix rozm.L • Gorset ortop.Jewetta: -z taśmami tylnymi • Gorset wysoki PANI TERESA XXL • Gorset lędźwiowo-piersiowy FX-213 r.3

Co oznacza ten opis badania TK klatki piersiowej? • Czy ten ból barku może mieć związek z przepukliną? • Jak wrócić do pełnej sprawności po takim złamaniu? • Czy mam przyjąć leki przeciwzakrzepowe? • Jakie będzie postępowanie przy tej przepuklinie? • Kiedy będę mógł wrócić do pełnej aktywności? • W jaki sposób złagodzić ten ból? • Czy można wykonać operację kolana przy jaskrze? • Czy to normalny stan po operacji kości udowej? • Czy mając taki wynik konieczna będzie operacja?

Dr n. med. Piotr Wiśniewski – Ortopeda, Gdynia • Lek. Janusz Tomalak – Ortopeda, Tomaszów Mazowiecki • Dr n. med. Jerzy Bednarski – Ortopedia, Lublin • Maciej Kowalewski – Ortopedia, Konstantynów Łódzki