Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Zalecam stopniowo zmniejszać kaloryczność, aż do osiągnięcia wartości energetycznej diety zgodnie z zapotrzebowaniem Pani organizmu.
Witam, oczywiście wszystko co stopniowe jest lepsze, gdyż nie prowadzi do szoku dla organizmu. Tak jak wychodzenie z diety odchudzającej to ok.100-150 kcal więcej/tydzień tak podobnie może być ze zmniejszaniem się kaloryczności wychodząc z diety wysokoenergetycznej. Nie znam dokładnego jadłospisu i produktów z diety, więc ciężko mi określić jak powinno to wyglądać. W razie problemu proszę o kontakt.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zakończenie diety bez efektu jojo – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
- Ile mam spożywać kalorii dziennie, żeby nie przytyć? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak wyjść z diety kopenhaskiej? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak wrócić do normalnego odżywiania i zapotrzebowania? – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
- Jak bezpiecznie wyjść z diety 1200 kcal – odpowiada mgr Anna Kołdon
- Czy przytyję po zrezygnowaniu z diety Dukana? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co jeść po zakończeniu diety kopenhaskiej? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Wyjście z diety 1200 kcal – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak wyjść z diety 1500 kcal i nie przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy zwiększenie kaloryczności posiłków spowoduje schudnięcie lub przytycie? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
artykuły
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec
Mężczyzna jadł przez tydzień wyłącznie rzeczy z KFC i schudł kilogram. Wszystko przez jedną decyzję
Youtuber z Wielkiej Brytanii postanowił przeprowad