Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam serdecznie,
Przebywanie w temperaturze około 22-23C nie powoduje, iż organizm musi angażować dodatkowe nakłady energii na utrzymywania stałej temperatury ciała.
Obniżenie tej temperatury (temperatury panującej na zewnątrz, lub uzyskanej poprzez noszenie zbyt "lekkich" ubrań w stosunku do temperatury otoczenia) powoduje zmiany w metabolizmie, związane z koniecznością produkcji większej ilości ciepła. Organizm zużywa wtedy więcej energii.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy to prawda, że żeby schudnąć trzeba spalać więcej kalorii niż się spożyło? – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Wykonywanie brzuszków a spalanie kalorii – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy masturbacja przyczynia się do spalania kalorii? – odpowiada Mgr Karolina Piotrowska
- Ile kalorii powinnam dziennie spalać podczas ćwiczeń? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Spalanie kalorii u 25-latki – odpowiada Mgr inż. Kinga Kryska-Domańska
- Czy woda z lodem spala kalorie? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Jak organizm spala tłuszcz podczas wykonywania ćwiczeń? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Jak wygląda mechanizm spalania kalorii u osoby wędrującej na pielgrzymce? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Zapotrzebowanie na kalorie a odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Spalanie kalorii a tycie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)