Redakcja abcZdrowie

Redakcja abcZdrowie

Redakcja abcZdrowie.pl to zespół doświadczonych i zaangażowanych osób, dla których zdrowy tryb życia jest pasją. Dzielimy się z Wami naszą wiedzą i podpowiadamy, jak na co dzień cieszyć się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem.

37207 odpowiedzi

60071 podziękowań

od użytkowników

Odpowiedzi eksperta (37207)

Dlaczego w nasieniu mam krew?

Mam 21 ostatnio zauważyłem krew w spermie, jest ona jasna, wręcz różowa, znajduje się ona tylko w pierwszych stróżkach podczas wytrysku, a nie w całości. Logika podpowiada mi, że to uraz, ale zastanawiam się, czy to może być coś poważniejszego, a na razie nie mam zbytnio dostępu do lekarza.
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie, opisywany przez Pana objaw hematospermii, czyli występowania krwi w spermie, powinien być obiektem konsultacji w poradni urologicznej. Takie sytuacje mogą się pojawić w wielu przypadkach. Po pierwsze, krew w spermie często jest spowodowana jakimś mikrourazem naczynia krwionośnego.... Witamy serdecznie,
opisywany przez Pana objaw hematospermii, czyli występowania krwi w spermie, powinien być obiektem konsultacji w poradni urologicznej.
Takie sytuacje mogą się pojawić w wielu przypadkach. Po pierwsze, krew w spermie często jest spowodowana jakimś mikrourazem naczynia krwionośnego. Uraz wcale nie musi być poważny, ponieważ mogło też dojść do lekkiego podrażnienia. Jeżeli jest Pan osobą aktywną seksualnie, należy pamiętać, że podobne objawy występują także przy schorzeniach wenerycznych takich jak: chlamydia, kiła, czy rzeżączka.
Oprócz chorób wenerycznych winnym mogą być też infekcje intymne. Są one często spowodowane brakiem odpowiedniej higieny, źle dopasowaną bielizną, czy przypadkowymi kontaktami seksualnymi.
Krew pojawia się też przy stanie zapalnym, wywołanym np. zapaleniem gruczołu krokowego, zapaleniem cewki moczowej lub zapaleniem najądrza.
Zalecamy, aby udał się Pan do urologa celem przeprowadzenia odpowiednich badań i postawienia jednoznacznej diagnozy hematospermii.
Zachęcamy do zapoznania się z pytaniami innych użytkowników, którzy mierzyli się z podobnym problemem:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/dlaczego-mam-w-spermie-krew
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/co-oznacza-ta-krew-w-nasieniu
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Urologia

Czy ten suplement działa po alkoholu?

Czy HIMALAYA Cystone działa po alkoholu?
Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie, Himalaya Cystone to suplement, który stosowany jest podczas leczenia kamicy moczowej oraz w celu jej zapobiegania, w przypadku obecności kryształów w moczu, aby zapobiegać nawrotom kamieni, a także w celu wspomagania leczenia przewlekłego zapalenia układu moczowego. Producent leku... Witam serdecznie,
Himalaya Cystone to suplement, który stosowany jest podczas leczenia kamicy moczowej oraz w celu jej zapobiegania, w przypadku obecności kryształów w moczu, aby zapobiegać nawrotom kamieni, a także w celu wspomagania leczenia przewlekłego zapalenia układu moczowego.
Producent leku nie wspomina o ewentualnych interakcjach tego suplementu z alkoholem. Aby jednak suplement wykazywał swoje właściwości, nie warto łączyć go z alkoholem.
Najprawdopodobniej można spożywać niewielkie ilości alkoholu raz na jakiś czas, jednakże nie mamy pewności, czy środek zadziała tak jak powinien w przypadku regularnego łączenia go z napojami alkoholowymi.
Inne pytania poruszające podobną tematykę znaleźć można tutaj:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/himalaya-cystone-a-skutecznosc-tabletek-antykoncepcyjnych,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/czy-glucea-dziala-po-alkoholu,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/laczenie-alkoholu-z-suplementami-diety.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Medycyna rodzinna Farmakologia

Czy mogę rozkruszać tabletkę Foliku?

Dzień dobry! Mam problem z połykaniem tabletek. Jestem w ciazy, więc muszę przyjmować kwas foliowy. Doktor przepisał mi kwas foliowy folik. Wiem że to mała tabletka, ale ale mogę ją rozpuścić w wodzie albo rozkruszyć? Czy to zaszkodzi mi ? Z góry dziękuję za odpowiedź
Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie, jeśli ma Pani problem z połykaniem tabletek, to kwas foliowy Folik można rozkruszyć i przyjąć w takiej formie. Niektórzy specjaliści są jednak zdania, iż rozkruszony lek może nie wchłonąć się tak jak powinien. Kwas foliowy jest witaminą niezbędną... Witam serdecznie,
jeśli ma Pani problem z połykaniem tabletek, to kwas foliowy Folik można rozkruszyć i przyjąć w takiej formie. Niektórzy specjaliści są jednak zdania, iż rozkruszony lek może nie wchłonąć się tak jak powinien.
Kwas foliowy jest witaminą niezbędną dla rozwoju płodu, dlatego bardzo ważne, aby był przyjmowany regularnie w dawce zaleconej przez lekarza. Zazwyczaj tabletki są niewielkich rozmiarów. Można spróbować połknąć je na przykład wraz z pożywieniem.
Odpowiedzi naszych ekspertów na podobne pytania znajdzie Pani pod następującymi linkami:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/rozkruszanie-kapsulki-z-kwasem-foliowym-w-ciazy,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/rozkruszania-tabletek-kwasu-foliowego.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Ciąża Farmakologia

Czy te leki mają wpływ na przyjmowane przeze mnie tabletki antykoncepcyjne?

Dzień dobry, czy Clatra wpływa na skuteczność antykoncepcji przy braniu tabletek Aktywia Daily?
Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie, Clatra to lek wykazujący działanie przeciwhistaminowe. Stosowany jest w celu łagodzenia objawów alergii, takich jak kichanie, zatkany nos, katar, łzawienie oczu czy też swędzące zmiany skórne. Preparat ten nie obniża skuteczności tabletek antykoncepcyjnych, dlatego może... Witam serdecznie,
Clatra to lek wykazujący działanie przeciwhistaminowe. Stosowany jest w celu łagodzenia objawów alergii, takich jak kichanie, zatkany nos, katar, łzawienie oczu czy też swędzące zmiany skórne.
Preparat ten nie obniża skuteczności tabletek antykoncepcyjnych, dlatego może Pani stosować zarówno lek Clatra, jak i tabletki Atywia Daily.
Podobne pytania pojawiały się w naszym projekcie. Znaleźć je można pod linkami umieszczonymi poniżej:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/wplyw-leku-clatra-na-tabletki-antykoncepcyjne, https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/tabletki-clatra-przy-krazku-nuvaring, https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/czy-tabletki-clatra-maja-wplyw-na-dzialanie-antykoncepcje-hormonalna.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Ginekologia Farmakologia Leki Tabletki antykoncepcyjne

Co myśleć o tych wynikach testów?

Witam, Mam pcos więc nieregularne miesiączki. Obeserwuje cykle i wszystko wskazuje na to, że owulacja miała miejsce ok 13 dni temu. Od kilku dni robię testy z moczu i wszystkie (4) wychodzą pozytywne, a kreska jest coraz ciemniejsza. Natomiast beta... Witam, Mam pcos więc nieregularne miesiączki. Obeserwuje cykle i wszystko wskazuje na to, że owulacja miała miejsce ok 13 dni temu. Od kilku dni robię testy z moczu i wszystkie (4) wychodzą pozytywne, a kreska jest coraz ciemniejsza. Natomiast beta hcg z krwi zrobiona 2 dni temu i dzisiaj na poziomie poniżej 0,1. Nie biorę leków które mogą zmieniać wynik. Lekarz dopiero po długim weekendzie. Chciałam zapytać o co może chodzić?
Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie, zazwyczaj testy ciążowe z krwi są bardziej czułe, a więc i bardziej wiarygodne od testów ciążowych z moczu. Pokazują one dokładne stężenie hormonu beta-HCG w organizmie, podczas gdy testy apteczne dają jedynie wynik pozytywny lub negatywny. Różne wyniki... Witam serdecznie,
zazwyczaj testy ciążowe z krwi są bardziej czułe, a więc i bardziej wiarygodne od testów ciążowych z moczu. Pokazują one dokładne stężenie hormonu beta-HCG w organizmie, podczas gdy testy apteczne dają jedynie wynik pozytywny lub negatywny.
Różne wyniki testów ciążowych, które Pani wykonała sugerują, że jedna z metoda oznaczania ciąży daje wynik fałszywy. Z uwagi na to, że oznaczanie gonadotropiny kosmówkowej we krwi niesie ze sobą bardzo niewielkie ryzyko pomyłki zaufalibyśmy bardziej tej metodzie. Testy należy jednak zdecydowanie powtórzyć.
Więcej informacji na temat testów ciążowych znaleźć można pod poniższym adresem:
https://portal.abczdrowie.pl/test-ciazowy.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Ginekologia Zespół policystycznych jajników Badanie poziomu bHCG we krwi Owulacja Cykl miesiączkowy

Co robić z tym bólem w kręgosłupie?

Dzień dobry, 3-4 miesiące temu podnosiłam z ziemi bardzo ciężko przedmiot. Podnoszenie wyglądało tak, że stanęłam tyłem do przedmiotu, podnosiłam go rękami i wspierałam przedmiot na plecach. Waga przedmiotu około 150 kg, moja waga 50 kg. Przedmiot uciskał mi kręgosłup... Dzień dobry, 3-4 miesiące temu podnosiłam z ziemi bardzo ciężko przedmiot. Podnoszenie wyglądało tak, że stanęłam tyłem do przedmiotu, podnosiłam go rękami i wspierałam przedmiot na plecach. Waga przedmiotu około 150 kg, moja waga 50 kg. Przedmiot uciskał mi kręgosłup głównie w jednym miejscu na kręgu na wysokości przepony. Kręgosłup do tej pory mnie boli, przy ucisku z boku danego kręgu oraz gdy leżę lub siedzę opierając plecy na czymś miękkim, albo jadąc do pracy samochodem. Żeby zmniejszyć ból muszę usiąść tak jakby stabilniej na tyłku. Albo usiąść na jednym boku. Przejdzie samo? Czy lepiej zrobić RTG, tomograf czy rezonans?
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie, opisywane przez Panią objawy wymagają konsultacji ortopedycznej. Do takich symptomów może dojść przy dyskopatii, przeciążeniu kręgosłupa, czy zjawisku postrzału. Dyskopatia jest schorzeniem kręgosłupa, która objawia się bólem w okolicach krążków międzykręgowych (dysków). Do przyczyn powstawania tej... Witamy serdecznie,
opisywane przez Panią objawy wymagają konsultacji ortopedycznej. Do takich symptomów może dojść przy dyskopatii, przeciążeniu kręgosłupa, czy zjawisku postrzału.
Dyskopatia jest schorzeniem kręgosłupa, która objawia się bólem w okolicach krążków międzykręgowych (dysków). Do przyczyn powstawania tej dolegliwości możemy zaliczyć zmiany zwyrodnieniowe, czy bardziej prawdopodobne u Pani, urazy. Oprócz silnego bólu występują także inne objawy, takie jak: osłabiona siła mięśni, drętwienie kończyn oraz niedowłady. Sposobem wykrywania tego schorzenia jest RTG. kręgosłupa.
Jeżeli chodzi o postrzał (zwany także lumbago), to może się on pojawić np. w wyniku wykonania nagłego ruchu lub przy przeciążeniu kręgosłupa. Podobnie jak inne negatywne zmiany w obrębie kręgów, postrzał powoduje silny ból, problemy z poruszaniem i osłabienie mięśni. Może trwać nawet kilka tygodni.
Zalecamy wizytę u ortopedy celem skierowania na odpowiednie badania i postawienia jednoznacznej diagnozy stanu Pani zdrowia.
Zachęcamy do zapoznania się z naszym artykułem dotyczącym bólu kręgosłupa:
https://portal.abczdrowie.pl/bol-kregoslupa
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Kręgosłup

Jak leczyć koślawe kolana?

Witam, mam problem koślawych kolan oraz przerosty. Jak stoję moje nogi są krzywe w 2 płaszczyznach i nie wygląda to dobrze.W Internecie znalazłam "korektor krzywych kolan mnie active plus" a także szyny prostujące kolana koślawe i szpotowate. Czy noszenie ich... Witam, mam problem koślawych kolan oraz przerosty. Jak stoję moje nogi są krzywe w 2 płaszczyznach i nie wygląda to dobrze.W Internecie znalazłam "korektor krzywych kolan mnie active plus" a także szyny prostujące kolana koślawe i szpotowate. Czy noszenie ich pozwoli mi wyprostować nogi podobnie jak aparat ortodontyczne prostuje zęby? Z góry dziękuję za odpowiedź, Gabrysia
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie, Pani przypadek nie powinien być samodzielnie leczony, tylko skonsultowany ze specjalistą ortopedii. Może się okazać, że stosowanie takich korektorów bez wskazania ortopedy nie tylko nie poprawi wady, ale też osłabi siłę mięśni. W leczeniu takich wad może również... Witamy serdecznie,
Pani przypadek nie powinien być samodzielnie leczony, tylko skonsultowany ze specjalistą ortopedii. Może się okazać, że stosowanie takich korektorów bez wskazania ortopedy nie tylko nie poprawi wady, ale też osłabi siłę mięśni.
W leczeniu takich wad może również pomóc fizjoterapeuta, pod którego okiem może Pani wykonywać odpowiednie ćwiczenia korygujące wadę.
Nieleczona koślawość kolan może prowadzić do poważniejszych zaburzeń, takich jak: zmiany zwyrodnieniowe stawów, skolioza kręgosłupa czy przykurcze stawu biodrowego.
Zachęcamy do zapoznania się z naszym artykułem, który został poświęcony temu zagadnieniu oraz z pytaniami innych użytkowników mierzących się z podobnym problemem:
https://portal.abczdrowie.pl/kolana-koslawe
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/koslawe-kolana-z-szyna-policentryczna
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/koslawe-kolana-u-22-latki
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Ortopedia Kolana koślawe Noga

Co takiego się dzieje z moim odbytem?

Witam, dwa miesiące temu byłem u dermatologa, miałem stan zapalny skóry odbytu podchodzący pod łuszczycę, dostałem maści kortykosteroidowe, po czasie wszystko zniknęło ale teraz zawsze po treningu, czy siłowym czy cardio odbyt i jego okolice są zaczerwienione, czuje dyskomfort... Witam, dwa miesiące temu byłem u dermatologa, miałem stan zapalny skóry odbytu podchodzący pod łuszczycę, dostałem maści kortykosteroidowe, po czasie wszystko zniknęło ale teraz zawsze po treningu, czy siłowym czy cardio odbyt i jego okolice są zaczerwienione, czuje dyskomfort i do tego swędzenie, następnego dnia dalej utrzymuje się zaczerwienienie ale już mniej swędzi, nie mam krwawienia ani żadnych guzków, nie wiem co to może być, proszę o pomoc
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie, opisywane przez Pana objawy świądu odbytu, mogą świadczyć o ponownej infekcji skórnej tych okolic. Takie stany mogą być wywoływane wieloma czynnikami, do których należą: noszenie ciasnej bielizny, niewłaściwa higiena, alergia np. na rodzaje tkanin bielizny lub na proszek... Witamy serdecznie,
opisywane przez Pana objawy świądu odbytu, mogą świadczyć o ponownej infekcji skórnej tych okolic. Takie stany mogą być wywoływane wieloma czynnikami, do których należą: noszenie ciasnej bielizny, niewłaściwa higiena, alergia np. na rodzaje tkanin bielizny lub na proszek do prania, nadpotliwość czy niewłaściwa dieta..
Skoro na skórze odbytu nie ma guzków krwawniczych, problem raczej nie leży w hemoroidach, a stan zapalny wywołany jest przez inne czynniki.
Jeżeli takie dolegliwości nadal się utrzymują i przeszkadzają Panu w normalnym funkcjonowaniu, zalecamy ponowną wizytę u dermatologa lub tym razem u proktologa. Jeśli po raz kolejny pojawia się stan zapalny, może to świadczyć o jakimś poważniejszym schorzeniu, które wymaga wykonania odpowiednich badań, na podstawie których można byłoby postawić jednoznaczną diagnozę i wdrożyć ewentualne leczenie.
Zachęcamy do zapoznania się z naszym artykułem dotyczącym zmian skórnych w okolicach odbytu:
https://portal.abczdrowie.pl/odbyt
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Dermatologia Łuszczyca Proktologia Maści Swędzenie skóry Guzki Odbyt

Co może oznaczać to pulsowanie w zgięciu pod kolanem?

Witam, co jakiś czas czuję pulsowanie, czasem lekki chwilowy ból w zgięciu pod kolanem prawej nogi i w zgięciu łokcia. Co to może oznaczać? Dodam, że prowadze dość niezdrowy tryb życia, mam nadwage, nie jestem aktywna fizycznie.
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie, takie objawy mogą być spowodowane prowadzonym przez Panią, niezdrowym stylem życia. Pulsowanie i lekki ból w okolicach żylnych może oznaczać problemy z żyłami, dlatego wskazanym byłoby udać się do flebologa, ponieważ takie objawy często prowadzą do choroby... Witamy serdecznie,
takie objawy mogą być spowodowane prowadzonym przez Panią, niezdrowym stylem życia.
Pulsowanie i lekki ból w okolicach żylnych może oznaczać problemy z żyłami, dlatego wskazanym byłoby udać się do flebologa, ponieważ takie objawy często prowadzą do choroby zakrzepicy i występowania żylaków.
Przy nadwadze i braku aktywności z czasem powstają też kłopoty z układem kostno-stawowym, które mogą prowadzić do chorób zwyrodnieniowych stawów.
Zachęcamy, aby spróbowała Pani zmienić swój styl życia. Na początku zmiany wcale nie muszą być drastyczne, zamiast stosować rygorystyczne diety, można zacząć od wyeliminowania kalorycznych przekąsek i przejścia na deficyt kaloryczny. Jeżeli chodzi o wysiłek fizyczny, też nie musi on polegać na codziennej siłowni, ponieważ w Pani przypadku mogą pomóc nawet codzienne spacery.
W razie potrzeby może się Pani udać na poradę do profesjonalnego dietetyka, a w razie pogorszenia stanów bólowych układu kostno-stawowego do fizjoterapeuty lub ortopedy.
Zachęcamy do zapoznania się z naszymi artykułami, które mogą pomóc w rozjaśnieniu Pani problemu:
https://portal.abczdrowie.pl/choroby-zwyrodnieniowe
https://zywienie.abczdrowie.pl/skutki-nadwagi
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Ortopedia Nadwaga Interna Reumatologia Ból kolana Ból nogi Aktywność fizyczna Noga

Dlaczego podczas stosunku, za każdym razem, odczuwam ból?

Witam. Mam pytanie. Pół roku temu zaczęłam wspolzyc, pierwszy raz bardzo mnie bolał i musieliśmy próbować kilka razy ale się udało. A teraz zawsze podczas stosunku odczuwam ból ale tylko przy pierwszym wejściu do pochwy, później po kilku ruchach... Witam. Mam pytanie. Pół roku temu zaczęłam wspolzyc, pierwszy raz bardzo mnie bolał i musieliśmy próbować kilka razy ale się udało. A teraz zawsze podczas stosunku odczuwam ból ale tylko przy pierwszym wejściu do pochwy, później po kilku ruchach już jest wszystko w porzadku. Mało też czuje. Nie jest to problem z suchością pochwy, podnieceniem nie mam też infekcji, ginekolog stwierdził że wszystko jest w porządku, oprócz tego że jestem bardzo wąska. Nie wiem co mam z tym zrobić ponieważ jest to dość uciążliwe że za każdym razem na początku boli. Sama myśl o tym że będzie bolec powoduje stres i dlatego boli? Czy wygląda to na coś poważniejszego i powinnam się gdzieś udać? Przyjmuje tabletki antykoncepcyje. Dziękuję za odpowiedź
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie, zaburzenie polegające na bólu przy stosunku nazywamy dyspareunią. Możemy ją podzielić na dwa rodzaje, dyspareunię powierzchowną i głęboką. W Pani przypadku mamy do czynienia z tą pierwszą, ponieważ ból pojawia się przy pierwszym wprowadzeniu członka do pochwy.... Witamy serdecznie,
zaburzenie polegające na bólu przy stosunku nazywamy dyspareunią. Możemy ją podzielić na dwa rodzaje, dyspareunię powierzchowną i głęboką. W Pani przypadku mamy do czynienia z tą pierwszą, ponieważ ból pojawia się przy pierwszym wprowadzeniu członka do pochwy.
Takie stany występują najczęściej przy różnego rodzaju infekcjach intymnych (bakteryjnych lub grzybiczych). Często takie bóle pojawiają się podczas schorzenia endometriozy lub przy mięśniakach macicy. Oprócz zwykłego badania ginekologicznego, zachęcamy też do badania z użyciem laparoskopu, dzięki któremu możliwa będzie dokładniejsza diagnoza stanu Pani zdrowia.
Jeżeli badanie ginekologiczne nie wykazuje żadnych nieprawidłowości, może się zdarzyć, że problem ma podłoże psychiczne i wymaga konsultacji u seksuologa.
Zachęcamy do zapoznania się z naszym artykułem dotyczącym omawianego zagadnienia:
https://portal.abczdrowie.pl/dyspareunia
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Ginekologia Stres Pochwa
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy