Redakcja abcZdrowie

Redakcja abcZdrowie

Redakcja abcZdrowie.pl to zespół doświadczonych i zaangażowanych osób, dla których zdrowy tryb życia jest pasją. Dzielimy się z Wami naszą wiedzą i podpowiadamy, jak na co dzień cieszyć się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem.

37207 odpowiedzi

60071 podziękowań

od użytkowników

Odpowiedzi eksperta (37207)

Czy istnieje szansa na szybsze zrzucenie wagi?

Mam 36 lat ważę 89 kg przy wzroście 172. Poziom tłuszczu na oko 35%. Planuje schudnąć uprawiając codziennie marsz przez 4 godziny oraz redukująć ilość spożywanych pokarmów. Dodam że jem na śniadanie i kolacje owoce a na obiad zwykle mięso... Mam 36 lat ważę 89 kg przy wzroście 172. Poziom tłuszczu na oko 35%. Planuje schudnąć uprawiając codziennie marsz przez 4 godziny oraz redukująć ilość spożywanych pokarmów. Dodam że jem na śniadanie i kolacje owoce a na obiad zwykle mięso smażone z ryżem i warzywami. Czy jest możliwe szybsze tempo odchudzania niż 1kg na tydzień?
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie, istnieją pewne rygorystyczne diety pozwalające schudnąć więcej niż jeden kilogram w tydzień. Głównym założeniem takich diet jest przejście na wysoki deficyt kaloryczny. Polega to na tym, że spożywa Pan mniej kalorii, niż ciało jest w stanie spalić... Witamy serdecznie,
istnieją pewne rygorystyczne diety pozwalające schudnąć więcej niż jeden kilogram w tydzień. Głównym założeniem takich diet jest przejście na wysoki deficyt kaloryczny. Polega to na tym, że spożywa Pan mniej kalorii, niż ciało jest w stanie spalić w ciągu jednego dnia. Im większy deficyt, tym szybciej spadają nadprogramowe kilogramy.
Należy jednak pamiętać, że bardzo rygorystyczne diety mogą powodować negatywne efekty, takie jak efekt jojo. Chodzi w nim o to, że po zakończeniu diety i przejściu na normalny tryb odżywiania, zgubiona waga może bardzo szybko powrócić, dlatego odchudzanie powinno być przeprowadzone z głową i pod okiem specjalisty dietetyka. Przy dietach polegających na wysokim deficycie kalorycznym mogą występować skutki uboczne takie jak: bóle głowy, osłabienie organizmu oraz powstawanie zaburzeń odżywiania. Dodatkowo jeżeli deficyt jest naprawdę wysoki, organizm, zamiast spalać tkankę tłuszczową, pobiera zapasy zgromadzone w masie mięśniowej, przy czym mogą powstawać problemy z motoryką ciała.
Możemy Panu zalecić dodatkową aktywność fizyczną np. pływanie. Jeżeli, chodzi o przygotowywanie potraw, należy wspomnieć, że smażone potrawy mają zazwyczaj więcej kalorii, od tych przygotowywanych w piekarniku lub na parze.
Zachęcamy do wizyty u dietetyka oraz z zapoznaniem się z naszym artykułem dotyczącym odchudzania z głową:
https://zywienie.abczdrowie.pl/odchudzanie-z-glowa
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Oko Owoce Warzywa Mięso

Dlaczego pojawiły się nagle takie dolegliwości?

Wieczorem ok godz 19 zaczely trząść mi sie ręce. Myślałam ze z głodu (choć mój żołądek tego głodu specjalnie nie odczuwał) więc zjadłam kolację. Po kolacji objaw trochę ustąpił, ale zostalo ogolne roztrzesienie organizmu. Wtedy poczulam dretwiejaca końcówkę języka i... Wieczorem ok godz 19 zaczely trząść mi sie ręce. Myślałam ze z głodu (choć mój żołądek tego głodu specjalnie nie odczuwał) więc zjadłam kolację. Po kolacji objaw trochę ustąpił, ale zostalo ogolne roztrzesienie organizmu. Wtedy poczulam dretwiejaca końcówkę języka i tak jakby zaciskanie sie gardla. po sprawdzeniu w lustrze wszystko wygladalo ok, gardlo nie wygladalo na zaciśnięte. Przez reszte wieczory zostalo mi takie roztrzesienie ogolne ogolne organizmu i rozkojarzenie. Pojawiła się silna potrzeba odpoczynku i wyciszenia. Z czym mogą być zwiazane te objawy?
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie, opisywane przez Panią objawy mogą świadczyć o zaburzeniu, jakim jest nerwica. Nerwica jest zaburzeniem o podłożu psychicznym, na którą cierpi naprawdę wiele osób. Do głównych objawów tej dolegliwości zaliczamy uczucie lęku i niepokoju, które pojawiając się, uwalniają... Witamy serdecznie,
opisywane przez Panią objawy mogą świadczyć o zaburzeniu, jakim jest nerwica.
Nerwica jest zaburzeniem o podłożu psychicznym, na którą cierpi naprawdę wiele osób. Do głównych objawów tej dolegliwości zaliczamy uczucie lęku i niepokoju, które pojawiając się, uwalniają pewne symptomy somatyczne. Te symptomy to najczęściej: drżenie całego ciała, uczucie ścisku w gardle (tzw. gula w gardle “globus histericus”), nadpobudliwość, bóle głowy, tiki nerwowe, problemy ze snem i wiele więcej.
Nerwicę możemy podzielić na kilka rodzajów, w zależności od wywoływanych objawów. Dzielimy je na: nerwicę lękową, nerwicę natręctw, nerwicę neurasteniczną oraz fobie.
Dla większej pewności zalecamy kontakt z lekarzem internistą, który będzie w stanie zlecić odpowiednie badania celem wykluczenia chorób somatycznych. Jeżeli nie zostanie znaleziona przyczyna takich stanów, powinna się Pani zgłosić do odpowiedniego psychologa celem odbycia terapii.
W wolnej chwili zachęcamy Panią do zapoznania się z naszym artykułem, z którego można się dowiedzieć przydatnych informacji na temat zaburzenia nerwicy:
https://portal.abczdrowie.pl/nerwica
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Neurologia Drżenie rąk Drętwienia i mrowienia Interna Żołądek Gardło Język

Czy masturbacja wpływa na serce?

Czy częsta masturbacja prowadzi do zawału serca lub innych chorób ?
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie, nie ma długoterminowego związku pomiędzy częstą masturbacją, a jej wpływem na choroby serca. Jedyne oddziaływanie na tętno ma miejsce bezpośrednio podczas podniecenia i samej masturbacji (tętno wzrasta, ale jest to normalne), a uspokaja się zaraz po osiągnięciu orgazmu... Witamy serdecznie,
nie ma długoterminowego związku pomiędzy częstą masturbacją, a jej wpływem na choroby serca.
Jedyne oddziaływanie na tętno ma miejsce bezpośrednio podczas podniecenia i samej masturbacji (tętno wzrasta, ale jest to normalne), a uspokaja się zaraz po osiągnięciu orgazmu i opadnięciu podniecenia.
Ewentualne problemy z sercem mogą być związane z innymi schorzeniami, które mogą zostać wykryte podczas badania EKG. W przypadku gdy nie jest Pani pewna stanu swojego zdrowia, zalecamy kontakt z kardiologiem celem postawienia jednoznacznej diagnozy.
Szkodliwości zbyt częstej masturbacji można jedynie upatrywać, jeśli występuje silne uzależnienie, przekładające się na trudności w relacjach z drugim człowiekiem.
W wolnej chwili zachęcamy do zapoznania się z naszymi artykułami dotyczącymi przywołanych problemów:
https://portal.abczdrowie.pl/masturbacja\
https://zdrowie.parenting.pl/5-nietypowych-sygnalow-swiadczacych-o-chorym-sercu
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Kardiologia Zawał serca Masturbacja Serce

Czy melisa może źle wpływać na organizm?

Witam. Miesiąc temu miałem atak paniki. Jest już coraz lepiej, niestety schudłem 4kg ze względu na brak apetytu. Wspomagałem się piciem melisy, po 4 kubki dziennie, czasem więcej. W internecie nie znalazłem żadnej informacji czy taka ilość mogła wyrządzić... Witam. Miesiąc temu miałem atak paniki. Jest już coraz lepiej, niestety schudłem 4kg ze względu na brak apetytu. Wspomagałem się piciem melisy, po 4 kubki dziennie, czasem więcej. W internecie nie znalazłem żadnej informacji czy taka ilość mogła wyrządzić jakąś szkodę organizmowi oraz czy da się od niej uzależnić, można mieć zawroty głowy? Pozdrawiam
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie, napary z melisy leczniczej mogą wpłynąć pozytywnie na stan naszego zdrowia. Po pierwsze, ziele melisy jest znane ze swoich działań uspokajających. Zaleca się jej picie osobom cierpiącym na nerwice lub stany lękowe. Melisa pozwala znaleźć ukojenie w przypadku... Witamy serdecznie,
napary z melisy leczniczej mogą wpłynąć pozytywnie na stan naszego zdrowia. Po pierwsze, ziele melisy jest znane ze swoich działań uspokajających. Zaleca się jej picie osobom cierpiącym na nerwice lub stany lękowe. Melisa pozwala znaleźć ukojenie w przypadku ataków paniki. Ma też działanie rozkurczające i rozluźniające, pomaga w zasypianiu.
Olejki z melisy stosuje się także w aromaterapii, mają one bowiem działanie antybakteryjne, antywirusowe oraz przeciwzapalne.
Odnosząc się do pytania, to tak, można przedawkować picie naparów z melisy. Występują wtedy objawy podobne do lekkiego zatrucia, czyli takie jak: ból głowy, ból brzucha, nudności oraz wymioty. Przy stosowaniu tego specyfiku na skórę, mogą się też pojawić podrażnienia w postaci zaczerwienień i świądu. Ze względu na swój charakter uspokajający, skutkiem ubocznym nadużywania tego zioła, mogą być wspomniane przez Pana zawroty głowy, dlatego po spożyciu dużej ilości tej substancji nie zaleca się np. jazdy samochodem.
Zachęcamy do zapoznania się z naszym artykułem dotyczącym działania i leczniczego zastosowania ziela melisy:
https://portal.abczdrowie.pl/dzialanie-melisy
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Zawroty głowy Ataki paniki Uzależnienia Interna Brak apetytu

Czy moje problemy są związane z zatokami?

Dzień dobry, Czy jeśli bardzo bolą mnie zęby oraz kość jarzmowa, co podejrzewam ze jest zwiazane z zatokami, mogę się zgłosić na ostry dyżur otolaryngologiczny? Nie mogę już wytrzymać. Moje podejrzenie wynika z braku węchu, a po płukaniu zatok... Dzień dobry, Czy jeśli bardzo bolą mnie zęby oraz kość jarzmowa, co podejrzewam ze jest zwiazane z zatokami, mogę się zgłosić na ostry dyżur otolaryngologiczny? Nie mogę już wytrzymać. Moje podejrzenie wynika z braku węchu, a po płukaniu zatok odzyskałam węch. Dodatkowo kilka lat temu wyszedl mi polip w zatoce szczekowej. Bardzo proszę o odpowiedź.
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie, kość jarzmowa jest naturalnym pancerzem chroniącym narządy zmysłów i górnych dróg oddechowych. Jej ból może następować w wielu przypadkach, jednak wnioskując z informacji, które Pani dostarczyła, dolegliwość jest spowodowana zapaleniem zatok. W takiej sytuacji nieprzypadkowy jest też... Witamy serdecznie,
kość jarzmowa jest naturalnym pancerzem chroniącym narządy zmysłów i górnych dróg oddechowych. Jej ból może następować w wielu przypadkach, jednak wnioskując z informacji, które Pani dostarczyła, dolegliwość jest spowodowana zapaleniem zatok. W takiej sytuacji nieprzypadkowy jest też ostry ból zębów, prawdopodobnie również spowodowany stanem zapalnym.
Jeżeli ból naprawdę jest nie do wytrzymania, może się Pani udać na ostry dyżur, w innym przypadku i tak wskazana jest pilna wizyta u laryngologa. Powstające stany zapalne mogą być spowodowane wykrytym wcześniej polipem, który uciska zatoki i powoduje objawy bólowe. W celu dokładnej diagnozy mogą być potrzebne badania obrazowe głowy.
Zachęcamy do zapoznania się z naszymi artykułami dotyczącymi dolegliwości zapalenia zatok oraz występowania polipów w zatoce szczękowej:
https://portal.abczdrowie.pl/zapalenie-zatok
https://portal.abczdrowie.pl/polipy-nosa
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Laryngologia Ból zęba Płukanie zatok

Co może znaczyć taki ból kostki?

Ostatnio kiedy szybko szłam, zaczęła boleć mnie kostka. Minął juz 2 tydzien. Dopoki chodze i ruszam sie to kostka nie boli. Ale wystarczy ze usiade i zaczyna mocno bolec. Bol jest pulsujacy. Nie ma mowy o "obracaniu" stopa w powietrzu. Co to moze byc?
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie, opisywane przez Panią objawy mogą się pojawić z różnych przyczyn. Najprawdopodobniej jednak mogło dojść do przeforsowania stawu skokowego lub jego urazu. W takich przypadkach wymagany jest kontakt z ortopedą celem wykonania odpowiednich badań i zastosowania ewentualnego leczenia. Urazy... Witamy serdecznie,
opisywane przez Panią objawy mogą się pojawić z różnych przyczyn. Najprawdopodobniej jednak mogło dojść do przeforsowania stawu skokowego lub jego urazu. W takich przypadkach wymagany jest kontakt z ortopedą celem wykonania odpowiednich badań i zastosowania ewentualnego leczenia.
Urazy kostki możemy podzielić na kilka rodzajów. Stłuczenie kostki należy do jednej z lżejszych dolegliwości, ponieważ nie dochodzi podczas niej do zmian w budowie kości. W takim przypadku oprócz bólu występuje też czerwona opuchlizna i krwiak. Jeżeli mamy do czynienia ze skręceniem kostki, to wtedy pojawia się problem w obrębie więzadeł, podobnie jak przy zwichnięciu. Najgorszym urazem jest ten powodujący złamanie kostki, podczas którego dochodzi do negatywnej ingerencji w struktury kostne, objawia się ono silnym bólem, obrzękiem i niemożnością poruszania stopą.
W Pani przypadku taki stan może być spowodowany też przeciążeniem stawu skokowego, który wystąpił po nadmiernym wysiłku fizycznym.
Zalecamy kontakt z ortopedą, aby dostać odpowiednie preparaty pomagające na taką dolegliwość.
W wolnej chwili może się Pani zapoznać z naszymi artykułami dotyczącymi urazów stawu skokowego:
https://uroda.abczdrowie.pl/skrecenie-stawu-skokowego
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Ortopedia Ból kostki Stopy

Dlaczego moje serce bije szybciej gdy jestem wysoko?

Witam. Mieszkam w miejscowości powyżej 800 m n.p.m. Gdy kładę się spać na 3 piętro zaczyna mi szybciej bić serce, a po około pół godziny odczuwam minimalny ból głowy i nie mogę zasnąć. Problem znika gdy schodzę na parter. Czego... Witam. Mieszkam w miejscowości powyżej 800 m n.p.m. Gdy kładę się spać na 3 piętro zaczyna mi szybciej bić serce, a po około pół godziny odczuwam minimalny ból głowy i nie mogę zasnąć. Problem znika gdy schodzę na parter. Czego to mogą być objawy? Czy mogą być to problemy psychosomatyczne czy raczej bezpośrednio związane np. z sercem?
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie, opisywana sytuacja szybciej bijącego serca, gdy znajduję się Pan wyżej (np. na 3. piętrze), raczej nie mają nic wspólnego z objawami somatycznymi i ich podłoże może się znajdować w psychice. W takim przypadku zalecamy wizytę w poradni psychiatrycznej... Witamy serdecznie,
opisywana sytuacja szybciej bijącego serca, gdy znajduję się Pan wyżej (np. na 3. piętrze), raczej nie mają nic wspólnego z objawami somatycznymi i ich podłoże może się znajdować w psychice.
W takim przypadku zalecamy wizytę w poradni psychiatrycznej celem przeprowadzenia specjalnych badań i wdrożenia odpowiednich metod leczenia. Może się okazać, że problem leży w schorzeniu nazywanym nerwicą lękową. Cierpi na nią naprawdę duży odsetek społeczeństwa, a objawia się występowaniem różnych symptomów przed sytuacjami wywołującymi lęk. Do takich dolegliwości zaliczamy np. bezsenność, kołatanie serca, ból głowy, ból brzucha, stany lękowe, bezdech itp..
Do sposobów radzenia sobie z nerwicą można zaliczyć farmakoterapię, jednak w części przypadków, pomocna jest już sama psychoterapia bez wdrażania żadnych leków.
W wolnej chwili może się Pan zapoznać z naszym artykułem dotyczącym zaburzenia jakim jest nerwica lękowa:
https://portal.abczdrowie.pl/nerwica
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Kardiologia Ból głowy Serce

Dlaczego mam te zaburzenia erekcji w młodym wieku?

Dzień dobry Mam pewien problem ze wzwodem. Chciałbym opisać swój problem. Zauważyłem ostatnio, że mam problem z penisem. Zacznijmy od sytuacji z partnerką. Penis w żaden sposób nie chce stać bez sytuacji gdy partnerka go nie dotyka. Gdy go dotyka... Dzień dobry Mam pewien problem ze wzwodem. Chciałbym opisać swój problem. Zauważyłem ostatnio, że mam problem z penisem. Zacznijmy od sytuacji z partnerką. Penis w żaden sposób nie chce stać bez sytuacji gdy partnerka go nie dotyka. Gdy go dotyka powoli pojawia się erekcja, opada też gdy zakładam prezerwatywę ale to pewnie ze stresu. Bardziej niepokoi mnie fakt, że penis w żaden sposób nie chce stanąć pod wpływem bodźców wizualnych, co uważam za mało normalne. Do tego dodam, że się podniecam i wydziela się ejakulat, po prostu penis nie staje bez dotyku. Dodam również ze problem pojawia się również w przypadku oglądania pornografii. Wydziela się duża ilość ejakulatu jednak, penis nie robi się twardy. Jest to bardzo stresujący problem, bo podczas wspólnego leżenia penis często jest twardy a problem pojawia się podczas sytuacji intymnych. Bardzo bym prosił o poradę co może być przyczyną mojego problemu.
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie, przyczyn opisanego przez Pana problemu może być bardzo wiele. Aby wzwód był pełny, krew musi napływać do penisa, jednak w przypadku niektórych chorób jest to częściowo niemożliwe. Takie sytuacje mają miejsce np. przy chorobach sercowo-naczyniowych czy schorzeniach kręgosłupa... Witamy serdecznie,
przyczyn opisanego przez Pana problemu może być bardzo wiele. Aby wzwód był pełny, krew musi napływać do penisa, jednak w przypadku niektórych chorób jest to częściowo niemożliwe. Takie sytuacje mają miejsce np. przy chorobach sercowo-naczyniowych czy schorzeniach kręgosłupa. U młodych osób taki stan spowodowany jest najczęściej długotrwałym stresem, który może występować także przy zakładaniu prezerwatywy.
Używki takie jak alkohol, papierosy czy narkotyki również mogą przyczyniać się do miękkiego wzwodu. Substancje w nich zawarte mają negatywny wpływ na funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz zmniejszają przepływ krwi do członka. Aby zacząć leczenie Pana dolegliwości, należy najpierw określić, jakie są przyczyny takiego stanu. W przypadku czynników psychologicznych, należy udać się na psychoterapię lub do poradni seksuologicznej.
Jeśli jednak słaby wzwód jest spowodowany czynnikami organicznymi, to leczenie powinno się oprzeć na farmakoterapii, gdzie zostaną przepisane odpowiednie leki.
Zachęcamy również do zapoznania się z naszymi artykułami dotyczącymi tego problemu:
https://portal.abczdrowie.pl/niepelny-wzwod
https://portal.abczdrowie.pl/wzwod
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Zaburzenia erekcji Stres Cyberseks Seksuologia Antykoncepcja dla mężczyzn Prącie

Czy można Octenisept stosować do pochwy?

Witam czy octenisept jest polecany do pochwy na upławy dzięki aplikatorowi waginalnemu chodzi o to czy pomoże na każdy rodzaj infekcji grzybiczych czy mieszanych i czy nie niszczy dobrych bakterii kwasu mlekowego w pochwie pozdrawiam i proszę o informację
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie, odpowiadając na zadane przez Panią pytanie, informujemy, że preparat, o którym Pani wspomniała, można stosować przy infekcjach miejsc intymnych. Substancje znajdujące się w nim mają działanie niszczące bakterie, grzyby, drożdżaki, pierwotniaki, a także wirusy. Należy jednak... Witamy serdecznie,
odpowiadając na zadane przez Panią pytanie, informujemy, że preparat, o którym Pani wspomniała, można stosować przy infekcjach miejsc intymnych. Substancje znajdujące się w nim mają działanie niszczące bakterie, grzyby, drożdżaki, pierwotniaki, a także wirusy.
Należy jednak pamiętać, że nieodpowiednie stosowanie może prowadzić także do usuwania dobrych bakterii w organizmie. Jeżeli jest Pani osobą aktywną seksualnie dla zwiększenia skuteczności działania, w braku innych przeciwwskazań, preparat powinien zastosować również Pani partner.
Aby uniknąć kolejnych problemów z infekcjami intymnymi, powinna Pani wziąć pod uwagę przyczyny ich powstawania, w szczególności takie jak: nieodpowiednia higiena miejsc intymnych, zażywanie dużej ilości antybiotyków, uczęszczanie na basen, saunę, korzystanie z toalet publicznych, zaburzona równowaga hormonalna czy nieodpowiednia dieta lub stres.
W celu dokładniejszego zbadania stanu zdrowia i dobrania ewentualnych środków zapobiegawczych zalecamy skonsultowanie się z lekarzem ginekologiem, który wybierze odpowiedni kierunek leczenia.
Zachęcamy również do zapoznania się z naszymi artykułami, które mogą być dla Pani przydatne:
https://portal.abczdrowie.pl/infekcje-pochwy-przyczyny-i-objawy-leczenie
https://portal.abczdrowie.pl/octenisept-charakterystyka-leku
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Ginekologia Upławy Pochwa

Jak mogę leczyć te zaburzenia snu?

Dzień dobry, Od 18 kwietnia mam problem ze snem. Do tego dnia mój sen był rzekłabym wzorowy. Nigdy nie miałam problemu z zasypianiem i bez problemu przysypiałam 8 godzin. Niestety teraz mój sen jest rwany, często budzę się w... Dzień dobry, Od 18 kwietnia mam problem ze snem. Do tego dnia mój sen był rzekłabym wzorowy. Nigdy nie miałam problemu z zasypianiem i bez problemu przysypiałam 8 godzin. Niestety teraz mój sen jest rwany, często budzę się w nocy, od 5 dni nie mogę zasnąć, a dzisiaj w ogóle nie śpię. Przyznam szczerze, że biorąc pod uwagę moje wcześniejsze doświadczenia z bezsennością, a w zasadzie ich brak sytuacja ta zdecydowanie mnie niepokoi. Od kilku dni stosuję melatoninę kiedy nie mogę już zasnąć, natomiast przestaje ona przynosić skutek. Poproszę o pomoc.
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie, zaburzenia snu mogą być powodowane przez wiele czynników, jednak najczęściej znajdują one podłoże w psychice. Bezsenność może być spowodowana wydarzeniami dnia minionego, chodzi tutaj głównie o przeżywane emocje czy stres. Niektóre osoby są bardziej podatne na takie sytuacje,... Witamy serdecznie,
zaburzenia snu mogą być powodowane przez wiele czynników, jednak najczęściej znajdują one podłoże w psychice. Bezsenność może być spowodowana wydarzeniami dnia minionego, chodzi tutaj głównie o przeżywane emocje czy stres. Niektóre osoby są bardziej podatne na takie sytuacje, zazwyczaj są to osoby cierpiące na nerwice, depresje lub stany lękowe.
Zalecamy, aby udała się Pani do poradni psychologicznej celem przeprowadzenia odpowiednich badań. Leczenie farmakologiczne może Pani pomóc w zaśnięciu, jednak stosowanie tabletek z melatoniną nie wyleczy całkowicie problemów z zasypianiem. Wskazanym byłoby przeprowadzenie specjalnej psychoterapii. Psycholog w czasie takiego leczenia może poznać naturę problemu bezsenności i dobrać odpowiednie metody radzenia sobie z nim.
W wolnej chwili zachęcamy do zapoznania się z naszym artykułem dotyczącym zaburzeń snu:
https://portal.abczdrowie.pl/zaburzenia-snu
Poniżej znajdzie Pani pytania innych użytkowników, którzy mierzyli się z podobnym problemem:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/jak-leczyc-zaburzenia-snu
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/w-jaki-sposob-uregulowac-sen
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/jak-leczyc-zaburzenia-snu-u-mezczyzny
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Bezsenność Zaburzenia snu Psychiatria
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy