Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witamy serdecznie,
takie objawy mogą być spowodowane prowadzonym przez Panią, niezdrowym stylem życia.
Pulsowanie i lekki ból w okolicach żylnych może oznaczać problemy z żyłami, dlatego wskazanym byłoby udać się do flebologa, ponieważ takie objawy często prowadzą do choroby zakrzepicy i występowania żylaków.
Przy nadwadze i braku aktywności z czasem powstają też kłopoty z układem kostno-stawowym, które mogą prowadzić do chorób zwyrodnieniowych stawów.
Zachęcamy, aby spróbowała Pani zmienić swój styl życia. Na początku zmiany wcale nie muszą być drastyczne, zamiast stosować rygorystyczne diety, można zacząć od wyeliminowania kalorycznych przekąsek i przejścia na deficyt kaloryczny. Jeżeli chodzi o wysiłek fizyczny, też nie musi on polegać na codziennej siłowni, ponieważ w Pani przypadku mogą pomóc nawet codzienne spacery.
W razie potrzeby może się Pani udać na poradę do profesjonalnego dietetyka, a w razie pogorszenia stanów bólowych układu kostno-stawowego do fizjoterapeuty lub ortopedy.
Zachęcamy do zapoznania się z naszymi artykułami, które mogą pomóc w rozjaśnieniu Pani problemu:
https://portal.abczdrowie.pl/choroby-zwyrodnieniowe
https://zywienie.abczdrowie.pl/skutki-nadwagi
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problem z pełnym zgięciem kolana po rekonstrukcji ACL – odpowiada Lek. Jędrzej Kosmowski
- Co mogą oznaczać moje problemy z lewym kolanem? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Ból pod kolanem po wyprostowaniu – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Zgrubienie pod kolanem i ból – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
- Ból palców rąk i kolana a prawdopodobne schorzenia – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Otyłość a ból kolan i senność – odpowiada Mgr Agnieszka Pierwoła
- Ból kolana przy zgięciu – odpowiada Lek. Ireneusz Czerniec
- Dlaczego nie mogę zgiąć kolana? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Ból nóg u 7-latki po operacyjnym usunięciu wyrostka robaczkowego a nadwaga – odpowiada Mgr Anna Kuczkin
- Czy ten lek jest skuteczny na bóle stawów kolanowych? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
