Redakcja abcZdrowie

Redakcja abcZdrowie

Redakcja abcZdrowie.pl to zespół doświadczonych i zaangażowanych osób, dla których zdrowy tryb życia jest pasją. Dzielimy się z Wami naszą wiedzą i podpowiadamy, jak na co dzień cieszyć się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem.

37207 odpowiedzi

60071 podziękowań

od użytkowników

Odpowiedzi eksperta (37207)

Czy mogło dojść do uszkodzenia płodu w tej sytuacji?

Witam, Byłam z mamą jako towarzyszka podczas badania scyntygrafii nerek (mamie podano po tym od razu lek żeby wydaliła izotop). Dzisiaj okazało się, że jestem w 3-4 tygodniu ciąży. Czy mogło dojść do jakiś mocnych uszkodzeń płodu? Czy coś złego... Witam, Byłam z mamą jako towarzyszka podczas badania scyntygrafii nerek (mamie podano po tym od razu lek żeby wydaliła izotop). Dzisiaj okazało się, że jestem w 3-4 tygodniu ciąży. Czy mogło dojść do jakiś mocnych uszkodzeń płodu? Czy coś złego się stało? Czy samo towarzyszenie jest do przejścia? Mama na badaniu była sama- ja z nią byłam w aucie, poczekalni. Dziękuję i pozdrawiam.
Redakcja abcZdrowie
Dzień dobry, niestety zdarza się czasem, że pacjentka będąc już w ciąży, poddaje się różnym procedurom diagnostycznym w związku z innymi chorobami. W tej sytuacji na pewno warto porozmawiać z lekarzem ginekologiem na temat wpływu kontrastu i promieniowania na... Dzień dobry,
niestety zdarza się czasem, że pacjentka będąc już w ciąży, poddaje się różnym procedurom diagnostycznym w związku z innymi chorobami. W tej sytuacji na pewno warto porozmawiać z lekarzem ginekologiem na temat wpływu kontrastu i promieniowania na bardzo wczesną ciążę. Ogólnie uważa się, że badań radiologicznych w ciąży nie należy wykonywać albo informować lekarza o ciąży. W tak mało zaawansowanej ciąży działa jeszcze zasada wszystko lub nic. Często zarodek jest na tyle silny, że nie dochodzi w tej sytuacji do poronienia. Ponadto sporo zależy od tego, czy ma prawidłowy skład genetyczny oraz czy istnieją inne czynniki obciążające jego rozwój. Zdarza się natomiast także, że niestety ciąża obumiera i dochodzi do wydalenia zarodka. Wydaje się, że w Pani przypadku należy uzbroić się w cierpliwość i co najważniejsze być dobrej myśli. Na pewno trzeba o siebie dbać, odpowiednio się odżywiać oraz wysypiać się. Konieczne są także regularne wizyty kontrolne oraz przyjmowanie odpowiedniej suplementacji oraz ewentualnie leków, które zaleci lekarz. Serdecznie pozdrawiamy i życzymy dobrego samopoczucia.
Zachęcamy także do zapoznania się z artykułami o podobnej tematyce:
https://portal.abczdrowie.pl/ultrasonograf-jak-dziala-i-jakie-ma-zastosowanie
https://portal.abczdrowie.pl/scyntygrafia
https://portal.abczdrowie.pl/badanie-izotopowe-nerek
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Scyntygrafia Ginekologia Ciąża Radiologia Nerka

Czy możliwe jest, że po tym zbliżeniu zaszłam w ciążę?

25.11 uprawialam pierwszy raz seks z chlopakiem. 27.11 dostalam regularnie okres. Seks uprawialiśmy najpierw moze minute moze dwie bez prezerwatywy ale potem chłopak założył gumkę. Czy jest możliwość, że jestem w ciąży?
Redakcja abcZdrowie
Dzień dobry, tak jest możliwe, że będzie Pani w ciąży w takiej sytuacji. Niestety pierwszy kontakt seksualny nie daje gwarancji braku ciąży. Jeśli doszło do penetracji, to ryzyko ciąży istnieje w każdym wypadku. Zabezpieczenie przed ciążą daje prezerwatywa, ale... Dzień dobry,
tak jest możliwe, że będzie Pani w ciąży w takiej sytuacji. Niestety pierwszy kontakt seksualny nie daje gwarancji braku ciąży. Jeśli doszło do penetracji, to ryzyko ciąży istnieje w każdym wypadku. Zabezpieczenie przed ciążą daje prezerwatywa, ale jak ogólnie wiadomo, to nie jest 100%. Najpierw konieczne będzie wykluczenie lub potwierdzenie ciąży za pomocą testu strumieniowego/płytkowego lub badanie poziomu b-HCG we krwi. W przypadku, gdy będą ujemne, a planuje Pani regularne współżycie to warto pomyśleć o innym rodzaju antykoncepcji, np. tabletkach hormonalnych lub pierścieniu. W każdym razie przed rozpoczęciem stosowania antykoncepcji trzeba będzie udać się do ginekologa w celu badania ginekologicznego, pobrania cytologii oraz dobrania antykoncepcji, która będzie dla Pani najlepsze i najbezpieczniejsza. Serdecznie pozdrawiamy
Zachęcamy także do zapoznania się z artykułami o podobnej tematyce:
https://portal.abczdrowie.pl/test-ciazowy
https://portal.abczdrowie.pl/tabletki-antykoncepcyjne-kategoria
https://portal.abczdrowie.pl/co-trzeba-wiedziec-o-doustnej-antykoncepcji
https://portal.abczdrowie.pl/tabletki-antykoncepcyjne-dwuskladnikowe
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Prawdopodobieństwo ciąży Seks Antykoncepcja dla mężczyzn Prezerwatywy

Czy taki ból podbrzusza muszę skonsultować z lekarzem?

Witam, Chciałbym zapytać czy powinnam udać się na wizytę do ginekologa w przypadku gdy od kilku dni boli(ciągnie, kłuje) mnie podbrzusze, a nigdy takich objawów (poza sporadycznym bólem podczas miesiączki) nie miałam. Ostatnia miesiączka była 10 dni temu. Chorób związanych... Witam, Chciałbym zapytać czy powinnam udać się na wizytę do ginekologa w przypadku gdy od kilku dni boli(ciągnie, kłuje) mnie podbrzusze, a nigdy takich objawów (poza sporadycznym bólem podczas miesiączki) nie miałam. Ostatnia miesiączka była 10 dni temu. Chorób związanych z drogami rodnymi również nigdy nie miałam. Stresowych sytuacji też w ostatnich dniach nie było. Dziękuję za odpowiedź
Redakcja abcZdrowie
Dzień dobry, ból podbrzusza nie zawsze jest związany z chorobami dróg rodnych. Z Pani relacji wynika, że w ostatnim czasie nie miała nieprawidłowych plamień, świądu czy pieczenia pochwy co mogłoby sugerować obecność infekcji dróg rodnych. Bolesność podbrzusza może być natomiast... Dzień dobry,
ból podbrzusza nie zawsze jest związany z chorobami dróg rodnych. Z Pani relacji wynika, że w ostatnim czasie nie miała nieprawidłowych plamień, świądu czy pieczenia pochwy co mogłoby sugerować obecność infekcji dróg rodnych. Bolesność podbrzusza może być natomiast spowodowana na przykład infekcją dróg moczowych. W takim wypadku można byłoby wykonać na początek analizę moczu, aby na tej podstawie stwierdzić, czy to może być przyczyną tego stanu. Dodatkowo, również choroby jelit objawiają się bólami podbrzusza, dlatego też można zastanowić się także nad podejrzewaniem takiej etiologii. Z tego też względu na początek warto byłoby udać się do lekarza pierwszego kontaktu, aby wstępnie ocenić, jakie jest źródło problemu. Serdecznie pozdrawiamy i życzymy szybkiego powrotu do dobrego samopoczucia.
Zachęcamy także do zapoznania się z artykułami o podobnej tematyce:
https://portal.abczdrowie.pl/bol-podbrzusza-u-kobiet-objaw-wielu-chorob
https://portal.abczdrowie.pl/zapalenie-uchylku-meckela
https://portal.abczdrowie.pl/jajniki
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Ginekologia Ból podbrzusza Cykl miesiączkowy

Czy brak okresu od 4 dni to objaw ciąży?

Witam. Jeśli dziewczyna nie ma okresu 4 dni to jest w ciąży ?
Redakcja abcZdrowie
Dzień dobry, opóźnienie miesiączki może mieć wiele przyczyn. W pytaniu pisze Pan o spóźnieniu 4-dniowym, które raczej należy do tych krótszych. Może być to spowodowane dużą ilością stresu u Pana partnerki, przebytej infekcji, zaburzeniami hormonalnymi czy faktycznie ciążą. W... Dzień dobry,
opóźnienie miesiączki może mieć wiele przyczyn. W pytaniu pisze Pan o spóźnieniu 4-dniowym, które raczej należy do tych krótszych. Może być to spowodowane dużą ilością stresu u Pana partnerki, przebytej infekcji, zaburzeniami hormonalnymi czy faktycznie ciążą. W tej sytuacji najlepszym i najszybszym rozwiązaniem będzie na początek wykonanie testu ciążowego z apteki. Dzięki temu będziecie Państwo wiedzieć, czy możecie być w ciąży czy też nie. Dalsze postępowanie będzie zależało od tego, co w teście wyjdzie. Jeśli będzie pozytywny, to najlepiej wykonać badanie poziomu b-HCG w laboratorium. Kolejnym krokiem będzie w tej sytuacji wizyta u ginekologa w celu potwierdzenia ciąży badaniem USG. Jeśli natomiast wyniki badań w kierunku ciąży będą negatywne, to także trzeba rozważyć wizytę u lekarza, aby poszukać możliwej przyczyny tego opóźnienia miesiączki. W tym wypadku też trzeba będzie zrobić panel badań hormonalnych, USG, cytologię, czy określenie stopnia czystości pochwy. Z tego też względu zachęcamy do wykonania pierwszego kroku, który pokieruje Państwa dalej.
Zachęcamy także do zapoznania się z artykułami o podobnej tematyce:
https://portal.abczdrowie.pl/spozniajacy-sie-okres-cykl-ciaza-stres-zmiana-klimatu-klimakterium-aktywnosc-fizyczna-odchudzanie
https://portal.abczdrowie.pl/jakie-sa-przyczyny-braku-okresu
https://portal.abczdrowie.pl/test-ciazowy
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Brak okresu

Dlaczego mam drętwienie warg i kończyn?

Witam serdecznie. Od jakiegoś czasu mam silniejsze bóle głowy przy tym coraz częściej drętwienie warg I kończyn. Morfologia jest dobra. Pieczenie karku szyji i czasami w klatce piersiowej dodam że ekg i echo wychodzą dobrze. Czemu więc drętwienie jest częste przy tym zawroty głowy i ogólne osłabienie.
Redakcja abcZdrowie
Dzień dobry, bardzo dobrze, że udało się Pani już wykonać wstępne badania ogólne oraz serca. Wygląda na to, że Pani objawy drętwienia kończyn oraz warg mają inne podłoże niż zaburzenia krążenia krwi. Może warto w tej sytuacji zastanowić się... Dzień dobry,
bardzo dobrze, że udało się Pani już wykonać wstępne badania ogólne oraz serca. Wygląda na to, że Pani objawy drętwienia kończyn oraz warg mają inne podłoże niż zaburzenia krążenia krwi. Może warto w tej sytuacji zastanowić się nad konsultacją z neurologiem. Poza badaniem fizykalnym oraz wywiadem możliwe będzie zlecenie wykonania bardziej specjalistycznych badań. Szczególnie chodzi o wykonanie badania czynnościowego układu nerwowego EEG oraz badań obrazowych, np. TK czy MR. Jako, że wspomina Pani także o bólach głowy to wydaje się, że taka diagnostyka jest w Pani przypadku konieczna. Przyczyn takiego stanu może być wiele, od bardzo błahych po poważne choroby neurologiczne. Z tego też względu warto jak najszybciej skontaktować się z lekarzem. Mamy nadzieję, że szybka diagnostyka oraz celowane leczenie pozwolą wrócić jak najszybciej do dobrego samopoczucia.
Zachęcamy także do zapoznania się z artykułami o podobnej tematyce:
https://portal.abczdrowie.pl/zawroty-glowy
https://portal.abczdrowie.pl/dretwienie-nog-powstawanie-przyczyny-postepowanie
https://portal.abczdrowie.pl/bol-glowy
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Angiografia Badanie elektrokardiograficzne Neurologia Ból głowy Zawroty głowy Rozmaz krwi obwodowej Osłabienie

Co robić z wymiotami i bólem brzucha u dziecka?

Córka ma 7 lat. Od 2 miesięcy co jakiś czas (okolo 2 tygodnie) pojawiają się u niej wymioty i ból brzucha. Czasem towarzyszy temu stan podgoraczkowy i biegunka. Badałam kupę ijest brak pasożytów oraz bakterii helikobacter. To się... Córka ma 7 lat. Od 2 miesięcy co jakiś czas (okolo 2 tygodnie) pojawiają się u niej wymioty i ból brzucha. Czasem towarzyszy temu stan podgoraczkowy i biegunka. Badałam kupę ijest brak pasożytów oraz bakterii helikobacter. To się zaczęło kilka dni po moim powrocie z synkiem ze szpitala. On tam załapał nanowirusa i myślałam na początku że przywieźliśmy to ze szpitala. Ale zaczyna być to niepokojące i nie wiem co robić.
Redakcja abcZdrowie
Dzień dobry, bardzo dobrze, że wykonała Pani już jakieś badania diagnostyczne w poszukiwaniu przyczyny tego stanu u Pani córki. Niemniej jednak, gdy bóle brzucha i wymioty oraz stan podgorączkowy powracają to najpewniej konieczna będzie wizyta u gastrologa dziecięcego. Jest możliwe,... Dzień dobry,
bardzo dobrze, że wykonała Pani już jakieś badania diagnostyczne w poszukiwaniu przyczyny tego stanu u Pani córki. Niemniej jednak, gdy bóle brzucha i wymioty oraz stan podgorączkowy powracają to najpewniej konieczna będzie wizyta u gastrologa dziecięcego. Jest możliwe, że po pobycie w szpitalu Pani czy drugie dziecko zaraziliście córkę. Jednak mimo wszystko po takim czasie objawy powinny już ustąpić. Lekarz przeprowadzi wywiad i zleci wykonanie szczegółowych badań diagnostycznych. Na pewno konieczne będzie wykonanie badania krwi (morfologii, OB, CRP, poziomu prób wątrobowych), badanie moczu (może posiew), badania stolca pod różnym kątem. Dodatkowo trzeba będzie też wykonać badania obrazowe np. USG jamy brzusznej. U dzieci przyczyn takiego stanu jest wiele. Są to choroby zapalne jelit czy żołądka, nietolerancje pokarmowe czy wady w budowie narządów. Symptomy, które Pani opisuje u córki zawsze wymagają konsultacji z lekarzem specjalistą, aby ustalić przyczynę oraz wdrożyć odpowiednie leczenie. Z tego też względu zachęcamy do kontaktu z lekarzem.
Zachęcamy także do zapoznania się z artykułami o podobnej tematyce:
https://portal.abczdrowie.pl/gdy-dziecko-wymiotuje
https://portal.abczdrowie.pl/biegunka
https://portal.abczdrowie.pl/niestrawnosc
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Choroby zakaźne i pasożytnicze Biegunka Wymioty Ból brzucha Pediatria Dziecko

Kiedy odstawić te leki przed ciążą?

witam, planuje zajść w ciążę, ale raz dziennie biorę ALvesco i Pulmoterol, czy powinnam te leki odstawić? jeśli tak to ile przed zajściem w ciążę?
Redakcja abcZdrowie
Dzień dobry, przed zajściem w ciążę raczej powinna Pani odstawić wszystkie leki chyba, że inaczej zaleci lekarz. W tej sytuacji trzeba na pewno skontaktować się z lekarzem prowadzącym i ginekologiem. Istnieje wiele grup preparatów, które są bezwzględnie zakazane w ciąży,... Dzień dobry,
przed zajściem w ciążę raczej powinna Pani odstawić wszystkie leki chyba, że inaczej zaleci lekarz. W tej sytuacji trzeba na pewno skontaktować się z lekarzem prowadzącym i ginekologiem. Istnieje wiele grup preparatów, które są bezwzględnie zakazane w ciąży, ale także jest sporo takich, które nie zagrażają płodowi i jego rozwojowi. Ponadto jako, że ma Pani zamiar starać się o dziecko, to na pewno warto zadbać o swoją dietę, odpowiednią aktywność fizyczną oraz sen. Dodatkowo powinna Pani rozpocząć suplementację kwasem foliowym. Jeśli ma Pani jakieś choroby przewlekłe, to trzeba również wykonać kontrole u lekarzy prowadzących, a w przypadku wątpliwości wykonać badania. Oczywiście to do lekarza należy ostateczna decyzja o tym, jakie postępowanie należy wdrożyć. Z tego też względu zachęcamy do kontaktu ze specjalistą.
Zachęcamy także do zapoznania się z artykułami o podobnej tematyce:
https://portal.abczdrowie.pl/leki-w-ciazy
https://portal.abczdrowie.pl/jakie-leki-sa-dozwolone-w-ciazy
https://portal.abczdrowie.pl/antybiotyki-w-ciazy
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Planowanie ciąży

Co oznaczają te bolesne pęcherze w gardle?

Witam, od wczoraj silny ból gardła przy przełykaniu, gardło czerwone z pęcherzami ,grudkami na tylniej ścianie . Zero gorączki, kataru, kaszlu , jedynie ból i ciężkość głowy . Czy to może być angina ?
Redakcja abcZdrowie
Dzień dobry, z informacji zawartych w pytaniu można podejrzewać faktycznie infekcję gardła. Pisze Pani o bolesnych pęcherzach na tylnej ścianie. Pojawiła się też bolesność podczas połykania, zaczerwienienie oraz ból głowy. Niestety, nie podaje Pani informacji czy obecny jest... Dzień dobry,
z informacji zawartych w pytaniu można podejrzewać faktycznie infekcję gardła. Pisze Pani o bolesnych pęcherzach na tylnej ścianie. Pojawiła się też bolesność podczas połykania, zaczerwienienie oraz ból głowy. Niestety, nie podaje Pani informacji czy obecny jest na migdałkach biały lub beżowy nalot, który mógłby sugerować anginowe podłoże tych objawów. Istnieje też możliwość, że jest to angina o etiologii wirusowej, o czym może świadczyć brak gorączki oraz zaczerwienienie gardła bez wymienionych wcześniej nalotów. W tej sytuacji raczej powinna Pani udać się do lekarza pierwszego kontaktu, aby obejrzał gardło, osłuchał Panią, zbadał uszy. Na podstawie wywiadu oraz badania fizykalnego można będzie postawić diagnozę oraz podjąć decyzję o właściwym leczeniu. Jeśli okaże się że jest to angina bakteryjna to nie obejdzie się bez antybiotykoterapii. Natomiast jeżeli mamy do czynienia z inną chorobą to niewykluczone jest, że trzeba będzie wykonać badania laboratoryjne. Zachęcamy zatem do kontaktu z lekarzem i życzymy szybkiego powrotu do zdrowia.
Zachęcamy także do zapoznania się z artykułami o podobnej tematyce:
https://portal.abczdrowie.pl/angina
https://portal.abczdrowie.pl/angina-przyczyny-objawy-powiklania
https://portal.abczdrowie.pl/zapalenie-gardla
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Laryngologia Angina Kaszel Ból głowy Gorączka Katar Ból gardła Gardło

Czy moje objawy mają związek z pasożytami?

Dzień dobry! Od dłuższego czasu zmagam się z trądzikiem i wypadającymi włosami. Żadne terapie nie pomagają a wyniki badań krwi m.in. hormony tarczycy są w normie. Mam również strasznie piekące/przesuszone oczy. Czy jest możliwe, że te dolegliwości spowodowane są pasożytami?
Redakcja abcZdrowie
Dzień dobry, w pytaniu pisze Pan o problemie utrzymującego się trądziku oraz wypadających włosów. Dodatkowo dokucza Panu uczucie przesuszenia gałek ocznych. Wspomina Pan również, że już wykonał badania laboratoryjne między innymi diagnostykę tarczycy. Bardzo dobrze, że już podjął Pan... Dzień dobry,
w pytaniu pisze Pan o problemie utrzymującego się trądziku oraz wypadających włosów. Dodatkowo dokucza Panu uczucie przesuszenia gałek ocznych. Wspomina Pan również, że już wykonał badania laboratoryjne między innymi diagnostykę tarczycy. Bardzo dobrze, że już podjął Pan kontakt z lekarzem i poddawał się leczeniu. Szkoda natomiast, że nie zamieścił Pan informacji o zakresie wykonywanych badań i ich wynikach. Wydaje się jednak, że mało prawdopodobne jest, żeby Pański problem był spowodowany pasożytami. Niemniej jednak w tej sytuacji konieczna jest ponowna konsultacja lekarska i omówienie ewentualnie dalszej diagnostyki tego problemu. Prawdopodobnie przyczyna mimo wszystko leży w gospodarce hormonalnej dlatego też wizyta u endokrynologa byłaby wskazana. Lekarz po rozmowie z Panem, analizie dotychczasowych wyników będzie mógł podjąć decyzję co do dalszej diagnostyki, a potem leczenia. Serdecznie pozdrawiamy i zachęcamy do szybkiego kontaktu z lekarzem.
Zachęcamy także do zapoznania się z artykułami o podobnej tematyce:
https://portal.abczdrowie.pl/wypadanie-wlosow-przyczyny-i-sposoby
https://portal.abczdrowie.pl/tradzik-pospolity-jakie-sa-przyczyny
https://portal.abczdrowie.pl/rodzaje-tradziku
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Hormony Trądzik Wypadanie włosów Badania hormonalne Włosy Tarczyca

Jak leczyć te problemy ze snem?

Od połowy października mam problemy z zaśnięciem. Na początku zasypiałam normalnie (5-15 minut) ale budziłam się o 4 nad ranem i nie mogłam zasnąć. Teraz mam problemy z zaśnięciem i utrzymaniem snu (godzinę wiercę się w łóżku, w jak przyjdzie... Od połowy października mam problemy z zaśnięciem. Na początku zasypiałam normalnie (5-15 minut) ale budziłam się o 4 nad ranem i nie mogłam zasnąć. Teraz mam problemy z zaśnięciem i utrzymaniem snu (godzinę wiercę się w łóżku, w jak przyjdzie lekki sen to wybudzam się do 2-3h). Biorę melatoninę 5mg i Apteo Sen.
Redakcja abcZdrowie
Dzień dobry, w sytuacji, gdy ma Pani problemy z zasypianiem a potem ze snem, warto pomyśleć o kilku rozwiązaniach. Aby ułatwić sobie samo zasypianie można zastosować techniki relaksacyjne (posłuchać spokojnej muzyki czy spróbować medytacji), zmniejszyć ilość bodźców do... Dzień dobry,
w sytuacji, gdy ma Pani problemy z zasypianiem a potem ze snem, warto pomyśleć o kilku rozwiązaniach. Aby ułatwić sobie samo zasypianie można zastosować techniki relaksacyjne (posłuchać spokojnej muzyki czy spróbować medytacji), zmniejszyć ilość bodźców do minimum (nie korzystać z telefonu, komputera czy nie oglądać TV, przyciemnić światło). Ponadto warto włączyć do diety napar z melisy, która ma działanie wyciszające i uspokajające. Jeśli te metody nie pomogą to można udać się do apteki po suplementy diety, które w składzie zawierają także melisę, ale również chmiel czy melatoninę. W sytuacji gdy powyższe metody radzenia sobie z problemem zasypiania nie będą skuteczne, to warto udać się do lekarza pierwszego kontaktu, który przeprowadzi wywiad i zadecyduje o dalszym postępowaniu. Możliwe, że przepisze Pani łagodne środki nasenne, które są dostępne na receptę. Jeśli natomiast będzie to konieczne to internista może również pokierować Panią do innych specjalistów np. do psychologa, aby dotrzeć do sedna kłopotów z bezsennością. Na dzień dzisiejszy zachęcamy do samodzielnego podjęcia działań, które przywrócą spokojny sen.
Zachęcamy także do zapoznania się z artykułami o podobnej tematyce:
https://portal.abczdrowie.pl/zaburzenia-snu
https://portal.abczdrowie.pl/sposoby-na-dobre-samopoczucie
https://portal.abczdrowie.pl/bezsennosc-w-depresji
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Zaburzenia snu Psychologia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy