Redakcja abcZdrowie

Witam,
Przeczytałem Twój list jednym tchem. Rzeczywiście sprawa robi się trudna, chłopak szantażuje, straszy samobójstwem, nie potrafi się pogodzić z zerwaniem relacji. Właściwie to, co mogłaś zrobić to zrobiłaś, tłumaczyłaś mu, proponowałaś rozmowę z psychologiem a przede wszystkim postawiłaś sprawę jasno – że to ewidentny koniec bycia razem. Zatem chłopak dostał jasne i zdecydowane informacje zwrotne, mimo to dalej nie godzi się na to.
Istotnie nie wykazuje się on zbytnią dojrzałością w tym jak się zachowuje w tej sytuacji. Jego matka obarczając Ciebie odpowiedzialnością za wszystko też pokazuje podobny styl niedojrzałości. Jedno i drugie ma skłonność do przerzucania odpowiedzialności na innych.
Powstaje pytanie co robić dalej? Myślę, ze możesz uświadomić mu, że to co robi jest szantażem emocjonalnym, że nie podoba Ci się to i nie życzysz sobie takich zachowań. Pokazać mu że nie dajesz się wkręcać w jego sms-y, błagania, teksty typu „to ja się zabiję”. Jeśli zobaczy, że nie ma reakcji z Twojej strony to powinien odpuścić. Może to zabrać trochę czasu, ale czas zrobi swoje. Druga sprawa to nie daj się wkręcić w poczucie winy czy odpowiedzialności za jego emocje. Bądź konsekwentna w działaniu – to najlepsza droga.
Możesz też w podobny sposób porozmawiać z jego matką, powiedzieć o jego szantażowaniu Cię, grożeniu samobójstwem. Powinna ona to wiedzieć i zająć się synem. Jeśli oboje tego nie zrozumieją to już pozostaje ich problem nie Twój.
Jeśli sytuacja będzie jednak wymykać się spod kontroli to pozostają znajomi, rodzice, policja. Wtedy na wypadek jakichś prób samobójczych Twój brak winy będzie jasny i klarowny – informowałaś odpowiednie instytucje, ostrzegałaś o zagrożeniu.
Pozdrawiam
 

Witamy serdecznie!
Gratulujemy samozaparcia i takiej utraty wagi. Aktualnie Twój wskaźnik BMI wynosi 24,5 i znajduje się tuż przy granicy normy z nadwagą. Mimo wszystko jednak Twoja waga aktualnie jest jak najbardziej już prawidłowa w stosunku do wzrostu.
Pamiętaj, że wszystkie diety, które zakładają utratę wagi większą niż 0,5-1 kg na tydzień w większości obfitują w efekt jo-jo. Dlatego też tak ważny jest czas po odchudzaniu. Pomimo nie sprzyjającego zdrowym nawykom żywieniowym życia studenckiego, powinnaś jednak zastosować kilka prostych zasad, które nie dopuszczą, by wystąpił u Ciebie efekt jo-jo.
Zacznij od spożywania 4-5 posiłków w ciągu dnia, co 3-4 godziny. Powinny być lekkie i małe objętościowo. Nigdy się nie przejadaj i jedz powoli - wtedy Twój mózg szybciej dostanie informację o nasyceniu, a Ty zjesz mniej.
W ciągu dnia spożywaj:
- 5 porcji produktów zbożowych,
- 4 porcje warzyw,
- 3 porcje owoców,
- 2 porcje produktów mlecznych,
- 2 porcje tłuszczu (2 łyżeczki oleju),
- 1 porcja mięsa lub jego zamienników (ryby, rośliny strączkowe).
Unikaj takich produktów, jak: fast foody, słone przekąski, chipsy, słodycze, słodkie bułki, ciasta, ciasteczka oraz gotowe dania. Można je zastąpić galaretką z owocami, kisielem, batonem z ziarnami i owocami.
Produkty nie powinny być smażone, ale gotowane na parze, pieczone lub duszone. Najlepiej, aby posiłki były urozmaicone, dzięki temu nie znudzą się, a organizm będzie otrzymywał wszystkie niezbędne składniki.
Pij przynajmniej 2 l wody niegazowanej i niesmakowej dziennie. Unikaj słodkich i gazowanych napojów.
Poza tym pamiętaj o codziennej aktywności fizycznej - około 30 minut dziennie. Próbuj wszystkiego, aż znajdziesz sport, który będzie Ci sprawiał najwięcej przyjemności. Wypróbuj ćwiczenia ze strony www.abccwiczenia.pl

Skoro do pominięcia tabletki doszło w drugim tygodniu właściwym postępowaniem było przyjęcie pominiętej tabletki jak najszybciej, zaś kolejnej o zwykłej porze. Jeśli przez poprzednich 7 dni preparat stosowano prawidłowo nie były potrzebne dodatkowo barierowe metody antykoncepcyjne. Gdyby podobna sytuacja powtórzyła się proponuję w pierwszej kolejności zapoznać się z wskazówkami umieszczonymi w ulotce informacyjnej.

Termin porodu określany jest w oparciu o pierwszy dzień ostatniej miesiączki, a następnie korygowany na podstawie badania USG. Jak mało precyzyjny jest ten termin, dowodzi fakt, że nie więcej niż 5 proc. noworodków rodzi się tego właśnie dnia.
Zalecałabym daleko idącą ostrożność w formułowaniu tego typu podejrzeń pod adresem partnerki. Przy tym terminie porodu możliwe jest zajście w ciążę także na początku lipca, szczególnie jeśli miesiączki występują nieregularnie.

Witam!

Cały czas jest i będzie Pani zabezpieczona przed ciążą. Nawet jeżeli wystąpią nieplanowane krwawienia, które czasem towarzyszą braniu dwóch opakowań bez przerwy, będzie Pani zabezpieczona przez tabletki. Branie dwóch opakowań tabletek bez robienia przerwy jest często praktykowane przez kobiety chcące przesunąć krwawienie w czasie z powodu wyjazdu, wakacji, itp. i dopuszczane przez producentów tabletek.

Pozdrawiam serdecznie!