Bieganie niewskazane przy bocznym skrzywieniu kręgosłupa
Czy jak ktoś ma boczne skrzywienie kręgosłupa (niewielkie, w okolicy lędzwów) to bieganie jest niewskazane?
Wskazane
Dzień dobry,
Uważam, że skolioza nie jest przeciwwskazaniem do biegania. Proszę tylko pamiętać, że jogging po twardym podłożu jakim jest chodnik czy asfalt dość mocno obciąża stawy więc zalecam bieganie po miękkim podłożu (ziemi, tartanie) oraz odpowiednie obuwie sportowe. Zachęcam również do pływania i ćwiczeń korekcyjnych- wzmacniają mięśnie pleców oraz poprawiają sylwetkę.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Boczne skrzywienie kręgosłupa i rehabilitacja – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Skolioza a uprawianie biegania – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Skrzywienie boczne kręgosłupa i ból kręgosłupa – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Bóle kolan po bieganiu po asfalcie – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Dyskopatia i zmiany w kręgosłupie a bieganie – odpowiada Mgr Natalia Dziadowicz
- Wynik badania kręgosłupa a bieganie i jazda na rowerze – odpowiada Lek. Tomasz Solecki
- Boczne skrzywienie kręgosłupa spowodowane przez krótszą kończynę dolną – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Niewielkie, boczne skrzywienie kręgosłupa piersiowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Skrzywieni boczne kręgosłupa a postęp choroby – odpowiada Lek. Magdalena Pikul
- Bieganie przy wadze 115 kg – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
artykuły
Ortopedia. Co szkodzi naszym kościom?
Nikomu też nie wychodzi na zdrowie - ani młodym,
Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady
Skolioza czyli boczne skrzywienie kręgosłupa jest
Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia
Skolioza, nazywana potocznie bocznym skrzywieniem