Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Przede wszystkim polecam udać się najpierw do lekarza ortopedy, który oceni, czy w obecnym stanie ćwiczenia fizyczne są dla Pani wskazane, ewentualnie zaproponuje inne celem wzmocnienia układu ruchu. Jeśli chodzi o usprawnienie stawów, dobrze sprawdza się dieta bogata w łuszcze nienasycone (oliwa, olej lniany, ryby).
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Uciążliwy ból nóg po zajęciach fitness – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Ból kolan u 65-latki – odpowiada Lek. Bianka Małczuk
- Problem z kolanami – co może być przyczyną? – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
- Bóle w okolicach kolan – odpowiada Lek. Bianka Małczuk
- Co może znaczyć ból kolan po całym dniu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak radzić sobie z bólem kolan po upadku? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ból kolan w czasie spoczynku – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Brak siły w kolanach – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ból kolan po treningu MMA – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Ból kolan po treningu i naruszenie więzadła – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
artykuły
Trzeszczące kolana
Trzeszczące kolana to problem, który dotyka nie ty
Opaska na kolano - kiedy ją nosić i jak wybrać odpowiednią?
Opaska na kolano - uciskowa czy elastyczna - to wy
Zaczyna się od bólu kolan. Choroba może doprowadzić do utraty sprawności
Intensywny wysiłek, uraz czy zwyrodnienie stawów?