Jaki olej stosować podczas diety?
jaki olej najlepiej wybrać podczas diety.
Witaj,
ja polecam olej lniany w ilości 1 łyżeczka od herbaty na dzień. Olej lniany zawiera kwasy omega-3 w ilości zbliżonej do tłuszczu rybiego, który również pomaga w likwidowaniu tkanki tłuszczowej.
Agata Jarnuszewska
jarnuszewska.dobrydietetyk.pl
Witam!
Polecam bogate w kwasy nienasycone- olej rzepakowy i oliwę z oliwek. Oczywiście wszystko w rozsądnych ilościach.
Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/ zapraszam do jej odwiedzenia oraz zadawania pytań.
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy oleje rafinowane są zdrowe? – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Jaką dietę stosować na zbyt duży cholesterol? – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Olej rzepakowy a oliwa z oliwek – odpowiada Mgr Monika Kruszelnicka
- Jaki olej do smażenia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Oliwa a olej rzepakowy – odpowiada Mgr Marzena Rojek
- Jakie oleje są zdrowe? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Najlepsze oleje do smażenia – odpowiada Mgr Anna Jachna
- Wysoki cholesterol a dieta – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaką dietę stosować na zadyszki i cholesterol? – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Jaką dietę stosować w celu ochrony przed wysokim cholesterolem? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Tłuszcze roślinne - które są najzdrowsze, a jakich unikać?
Tłuszcze roślinne są źródłem nienasyconych kwasów
Tłuszcze pod lupą. Które z nich wspierają serce i chronią przed zawałem?
Oliwa z oliwek, olej rzepakowy, a może słoneczniko
Wspierają serce, mózg i metabolizm. Jak wybrać najzdrowsze tłuszcze?
Tłuszcze roślinne mogą wspierać serce, hormony, mó