Jaki olej stosować podczas diety?
jaki olej najlepiej wybrać podczas diety.
Witaj,
ja polecam olej lniany w ilości 1 łyżeczka od herbaty na dzień. Olej lniany zawiera kwasy omega-3 w ilości zbliżonej do tłuszczu rybiego, który również pomaga w likwidowaniu tkanki tłuszczowej.
Agata Jarnuszewska
jarnuszewska.dobrydietetyk.pl
Witam!
Polecam bogate w kwasy nienasycone- olej rzepakowy i oliwę z oliwek. Oczywiście wszystko w rozsądnych ilościach.
Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/ zapraszam do jej odwiedzenia oraz zadawania pytań.
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy oleje rafinowane są zdrowe? – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Jaki olej do smażenia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Olej rzepakowy a oliwa z oliwek – odpowiada Mgr Monika Kruszelnicka
- Oliwa a olej rzepakowy – odpowiada Mgr Marzena Rojek
- Jakie oleje są zdrowe? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jaką dietę stosować na zbyt duży cholesterol? – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Najlepsze oleje do smażenia – odpowiada Mgr Anna Jachna
- Jaką oliwkę stosować u 8-miesięcznego dziecka? – odpowiada Milena Lubowicz
- Najlepszy olej do zup – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- W jakich pokarmach rozpuszcza się witamina A? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
artykuły
Tłuszcze roślinne - które są najzdrowsze, a jakich unikać?
Tłuszcze roślinne są źródłem nienasyconych kwasów
Kwas palmitynowy - właściwości, zastosowanie i występowanie
Kwas palmitynowy to związek organiczny, który nale
Kwasy omega-9 - charakterystyka, właściwości, źródła
Kwasy omega-9 to substancje zaliczane do grupy kwa