Jaką dietę stosować na zbyt duży cholesterol?
Jaką dietę stosować na za duźy cholesterol?
Dieta śródziemnomorska a serce
Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Bardzo dobre efekty daje tzw. dieta śródziemnomorska- bogata w warzywa i tłuszcze nienasycone. Więcej o diecie na cholesterol można przeczytać tutaj: https://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-cholesterol
Witam!
Istotna jest odpowiednia dieta i aktywność fizyczna oraz konsultacja z lekarzem. Wpływ na obniżenie poziomu cholesterolu ma spożywanie produktów tj. oleje roślinne (rzepakowy, oliwa z oliwek), ryby morskie, produkty bogate w błonnik (ciemne pieczywo, brązowy ryż, grube kasze, warzywa, owoce). Dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników.
Po więcej porad i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaką dietę stosować na zadyszki i cholesterol? – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Jaką dietę stosować w celu ochrony przed wysokim cholesterolem? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaką dietę zastosować, żeby zmniejszyć poziom cholesterolu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaką dietę stosować przy wysokim cholesterolu? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Co stosować na wysoki cholesterol? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Jak obniżyć poziom cholesterolu całkowitego? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wysoki cholesterol a dieta – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wysoki cholesterol a dieta u męża – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Podwyższony cholesterol a leki obniżające – odpowiada Mgr Anna Czyż
- Czy dietą można obniżyć wysoki poziom cholesterolu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
