Dieta na odchudzanie i podwyższony cholesterol
Jaki chleb jest najlepszy jednocześnie na odchudzanie jak i na znacznie podwyższony cholesterol? Jaka najlepsza dieta powinna być do odchudzania i do obniżenia cholesterolu?
Witam serdecznie,
w gabinecie dietetycznym ustali Pani dietę redukcyjną na odchudzanie połaczoną z dietą hipolipemiczną na obniżenie cholesterolu. Połączenie tych 2 diet daje najlepsze rezultaty dla pacjenta.
Pozdrawiam
Zarówno w diecie odchudzającej jak i w hipercholesterolemii należy spożywać dużo warzyw, ze względu na zawartość błonnika. Chleb oczywiście najlepszy będzie razowy na zakwasie. Należy ograniczyć czerwone mięso, wprowadzić więcej ryb, warzyw , owoców, oleje roślinne zamiast tłuszczów nasyconych .
Najlepiej udać się do profesjonalisty.
Pozdrawiam.
Joanna Arciszewska.
Witam. Najlepiej udać się do dietetyka który ustali odpowiednią dietę.Proszę pamiętać że należy wprowadzić do jadłospisu więcej owoców, warzyw ryb. Jeżeli chodzi o chleb to razowy.
Pozdrawiam
Witam,
w celu zmniejszenia masy ciała i obniżenia hiperlipidemii wskazane jest spożywanie zwiększonej ilości warzyw i owoców a także pełnoziarnistych zbóż, nasion roślin strączkowych i ryb morskich.
Czasami samo wprowadzenie większej ilości warzyw, zaprzestanie spożycia cukrów prostych i produktów zawierających tłuszcze nasycone wraz z zwiększeniem porcji ruchu daje dobry efekt.
Korzystne jest wprowadzenie zasad diety śródziemnomorskiej jednak radziłabym konsultacje ze specjalistą w celu ustalenia indywidualnego planu żywieniowego dla Pani.
W razie jakichkolwiek pytań proszę o kontakt.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta przy podwyższonym cholesterolu – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Podwyższony cholesterol całkowity - czy taki wynik powinien budzić niepokój? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czego unikać przy podwyższonym cholesterolu? – odpowiada Mgr inż. Magdalena Kubik
- Natka pietruszki w leczeniu wysokiego cholesterolu – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Czy od zaparć można przytyć? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Jak obniżyć cholesterol bez leków? – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Dieta podczas odchudzania i ćwiczeń – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaką dietę stosować na zadyszki i cholesterol? – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Jakie produkty jeść przy niedoczynności tarczycy i chorobie Hashimoto? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Dieta na spalenie tkanki tłuszczowej – odpowiada Małgorzata Panek
artykuły
Nietypowy objaw wysokiego cholesterolu we krwi. Zmiana na palcu stopy
Zbyt wysokie stężenie złego cholesterolu LDL we kr
10 najpowszechniejszych błędów dotyczących cholesterolu
Błędy utrudniające osiągnięcie sukcesu Wysoki chol
Ludzie reagują na pełnoziarniste pieczywo w różny sposób
Produkty pełnoziarniste są ważnym elementem zdrowe