Dieta na odchudzanie i podwyższony cholesterol
Jaki chleb jest najlepszy jednocześnie na odchudzanie jak i na znacznie podwyższony cholesterol? Jaka najlepsza dieta powinna być do odchudzania i do obniżenia cholesterolu?
Witam serdecznie,
w gabinecie dietetycznym ustali Pani dietę redukcyjną na odchudzanie połaczoną z dietą hipolipemiczną na obniżenie cholesterolu. Połączenie tych 2 diet daje najlepsze rezultaty dla pacjenta.
Pozdrawiam
Zarówno w diecie odchudzającej jak i w hipercholesterolemii należy spożywać dużo warzyw, ze względu na zawartość błonnika. Chleb oczywiście najlepszy będzie razowy na zakwasie. Należy ograniczyć czerwone mięso, wprowadzić więcej ryb, warzyw , owoców, oleje roślinne zamiast tłuszczów nasyconych .
Najlepiej udać się do profesjonalisty.
Pozdrawiam.
Joanna Arciszewska.
Witam. Najlepiej udać się do dietetyka który ustali odpowiednią dietę.Proszę pamiętać że należy wprowadzić do jadłospisu więcej owoców, warzyw ryb. Jeżeli chodzi o chleb to razowy.
Pozdrawiam
Witam,
w celu zmniejszenia masy ciała i obniżenia hiperlipidemii wskazane jest spożywanie zwiększonej ilości warzyw i owoców a także pełnoziarnistych zbóż, nasion roślin strączkowych i ryb morskich.
Czasami samo wprowadzenie większej ilości warzyw, zaprzestanie spożycia cukrów prostych i produktów zawierających tłuszcze nasycone wraz z zwiększeniem porcji ruchu daje dobry efekt.
Korzystne jest wprowadzenie zasad diety śródziemnomorskiej jednak radziłabym konsultacje ze specjalistą w celu ustalenia indywidualnego planu żywieniowego dla Pani.
W razie jakichkolwiek pytań proszę o kontakt.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta przy podwyższonym cholesterolu – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Podwyższony cholesterol całkowity - czy taki wynik powinien budzić niepokój? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czego unikać przy podwyższonym cholesterolu? – odpowiada Mgr inż. Magdalena Kubik
- Natka pietruszki w leczeniu wysokiego cholesterolu – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Czy od zaparć można przytyć? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Jaką dietę stosować na zadyszki i cholesterol? – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Dieta podczas odchudzania i ćwiczeń – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak obniżyć cholesterol bez leków? – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Jakie produkty jeść przy niedoczynności tarczycy i chorobie Hashimoto? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Dieta na spalenie tkanki tłuszczowej – odpowiada Małgorzata Panek
artykuły
Hiperlipidemia - przyczyny, objawy, leczenie, dieta
Hiperlipidemia to nieprawidłowe stężenie lipidów w
10 najpowszechniejszych błędów dotyczących cholesterolu
Błędy utrudniające osiągnięcie sukcesu Wysoki chol
Ludzie reagują na pełnoziarniste pieczywo w różny sposób
Produkty pełnoziarniste są ważnym elementem zdrowe