Czy mając taki cholesterol mam stosować jakąś dietę?

Mogę prosić o interpretację wyników? Kobieta 32 lata, waga 48 kg. Cholesterol całkowity 253 mg/dl, Cholesterol HDL 103 mg/dl, Cholesterol nie-HDL 150 mg/dl, Cholesterol LDL 136 mg/dl, trójglicerydy 68 mg/dl. Mam zacząć stosować jakąś dietę? Te wyniki są jeszcze w miarę dobre czy już raczej mam mieć powody do niepokoju?
KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu

Badania krwi - cholesterol

Cholesterol jest niezbędny w organizmie człowieka. Występują jego dwie odmiany ? dobra i zła. Sprawdź normy dotyczące wyników badań obydwu odmian cholesterolu, a także czym grozi jego nadmiar i niedomiar.

Dzień dobry,



Stężenia we krwi cholesterolu całkowitego, cholesterolu nie-HDL i lipoprotein o niskiej gęstość LDL (tzw. "złego cholesterolu") są umiarkowanie podwyższone. Z kolei, poziom trójglicerydów i lipoprotein o dużej gęstości HDL (potocznie nazywanych "dobrym cholesterolem") jest prawidłowy. W celu poprawy trzech pierwszych parametrów lipidogramu krwi zachęcam do długotrwałego przestrzegania zasad diety śródziemnomorskiej lub diety DASH, które opierają się w przewadze na pokarmach pochodzenia roślinnego, w tym dużej ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych oraz nasion roślin strączkowych. Główne źródła pokarmowe tłuszczów w tych modelach żywieniowych stanowią niesolone i niesłodzone orzechy, migdały, nasiona, pestki, wysokiej jakości oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, oliwki, awokado, jak również tłuste gatunki ryb morskich (np. łosoś, makrela atlantycka) i owoce morza.



Z wyrazami szacunku,

Mgr Mateusz Durbas

Dietetyk Kliniczny i Sportowy

https://mateuszdurbas.pl/

https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/

https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty