Czy mając taki cholesterol mam stosować jakąś dietę?

Mogę prosić o interpretację wyników? Kobieta 32 lata, waga 48 kg. Cholesterol całkowity 253 mg/dl, Cholesterol HDL 103 mg/dl, Cholesterol nie-HDL 150 mg/dl, Cholesterol LDL 136 mg/dl, trójglicerydy 68 mg/dl. Mam zacząć stosować jakąś dietę? Te wyniki są jeszcze w miarę dobre czy już raczej mam mieć powody do niepokoju?

KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu

Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Cholesterol Dieta

Mgr Mateusz Durbas Dietetyk, Kraków

70 poziom zaufania

Dzień dobry,

Stężenia we krwi cholesterolu całkowitego, cholesterolu nie-HDL i lipoprotein o niskiej gęstość LDL (tzw. "złego cholesterolu") są umiarkowanie podwyższone. Z kolei, poziom trójglicerydów i lipoprotein o dużej gęstości HDL (potocznie nazywanych "dobrym cholesterolem") jest prawidłowy. W celu poprawy trzech pierwszych parametrów lipidogramu krwi zachęcam do długotrwałego przestrzegania zasad diety śródziemnomorskiej lub diety DASH, które opierają się w przewadze na pokarmach pochodzenia roślinnego, w tym dużej ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych oraz nasion roślin strączkowych. Główne źródła pokarmowe tłuszczów w tych modelach żywieniowych stanowią niesolone i niesłodzone orzechy, migdały, nasiona, pestki, wysokiej jakości oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, oliwki, awokado, jak również tłuste gatunki ryb morskich (np. łosoś, makrela atlantycka) i owoce morza.

Z wyrazami szacunku,

Mgr Mateusz Durbas

Dietetyk Kliniczny i Sportowy

https://mateuszdurbas.pl/

https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/

https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy taki wynik cholesterolu to powód do niepokoju? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
Czy w tej sytuacji powinnam stosować leki na cholesterol i cukrzycę? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
Jak obniżyć dietą poziom cholesterolu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Wynik badania cholesterolu całkowitego – odpowiada Lek. Krzysztof Marzec
Czy mam już przyjmować statyny? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
Czy taki cholesterol jest w normie? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Podwyższony poziom cholesterolu u 37-latki – odpowiada Dr n. med. Marek Derkacz
Jak interpretować wyniki cholesterolu? – odpowiada Dr n. med. Czesław Drozd
Przyczyna podwyższonego cholesterolu całkowitego – odpowiada Mgr Justyna Luty
Z czego wynika podwyższony cholesterol całkowity? – odpowiada Piotr Pilarski

Czy mając taki cholesterol mam stosować jakąś dietę?

artykuły

Badanie cholesterolu - cena, wskazania, wyniki

Cholesterol HDL - charakterystyka, przebieg, normy, interpretacja

Trójglicerydy (triglicerydy) - norma, dieta, badania, przygotowanie, interpretacja. Jak obniżyć poziom trójglicerydów?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji