Czy mam już przyjmować statyny?

Kobieta lat 39 od kilku lat mój cholesterol skacze,bardzo bronie się przed statynami . Moje wyniki trójglicerydów zawsze są w normie ostatnio 57 ,hdl 62,6 ,calkowity 232,ldl 149 ostatnio gdy dwa dni przed badaniem nie jadlam słodyczy i tłustych rzeczy byl tg 57 ,hdl 53,9 ,calkowity 204 i ldl 139. Leczę hashimoto ,mój tata mial miazdzyce ale nadużywał też alkoholu. Czy powinnam juz zazywac statyny czy stosowac diete?

KOBIETA, 39 LAT ponad rok temu

Miażdżyca Choroba Hashimoto Interna Cholesterol Słodycze Dieta

Mgr Mateusz Durbas Dietetyka, Kraków

70 poziom zaufania

Dzień dobry,

W zaistniałej sytuacji warto zadbać przede wszystkim o odpowiedni styl życia, który uwzględnia systematycznie wykonywaną aktywność ruchową, należytą higienę snu, konstruktywne radzenie sobie ze stresorami życia codziennego, znajdowanie czasu na odpoczynek i relaks, dobre relacje z bliskimi oraz właściwy sposób odżywiania, charakteryzujący się przede wszystkim marginalną ilością produktów o wysokim stopniu przetworzenia (słodyczy, słonych przekąsek, słodkich napojów, dań typu fast food), natomiast wysoką podażą świeżych warzyw, w tym również strączkowych i owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, niesolonych orzechów, pestek, nasion, dobrej jakości oliwy z oliwek extra virgin, przypraw, ziół, a także wyważoną konsumpcją jaj, chudego mięsa, nabiału i ryb, zwłaszcza tłustych gatunków ryb morskich. Jednym słowem, aby zadbać o swój lipidogram i jednocześnie chronić się przed chorobami sercowo-naczyniowymi warto w pierwszej kolejności zadbać o fundamenty, czyli zacząć regularnie uprawiać sport, odpowiednio długo spać i przestrzegać sposobu odżywiania opartego na przykład o wzorzec diety śródziemnomorskiej lub diety DASH.

Z wyrazami szacunku,

Mgr Mateusz Durbas

Dietetyk Kliniczny i Sportowy

https://mateuszdurbas.pl/

https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/