Zapytaj lekarza

7 3 6 , 3 3 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ból nogi po przerwie od treningów piłki nożnej

Trenowałem intensywnie piłke,półroku później mając w tym czasie przerwe postanowiłem wrócić,i łapały skurcze,i mięsień był potem taki obolały,pewnego razu ledwo biegałem na tej lewej nodze,a teraz grając mecz zabolał tak że odrazu się położyłem i nie byłem w stanie dokończyć meczu,było to 8 dni temu,już bólu prawie nie ma,ale pytanie ile powinienem zrobić przerwy jeszcze od treningów,chciałbym wrócić jak najszybciej prosze o rady,dziękuje ;)
MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Witam serdecznie. W takiej sytuacji należałoby zgłosić się do ortopedy. Prawdopodobnie wynika to z deficytów mikro i makroelementów. Dodatkowo w tym momencie warto zaznaczyć iż przed każdym treningiem konieczna jest odpowiednia rozgrzewka.

Rezydentka w Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym w Kielcach.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy