Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Dzień dobry,
Z opisywanych dolegliwości wynika, że cierpi Pani na rwę kulszową. Jest ona zespołem bólowym dolnego odcinka kręgosłupa, który charakteryzuje się promieniowaniem bólu aż do stopy wzdłuż przebiegu nerwu kulszowego. Proszę spróbować pozycji przeciwbólowej- leżenia na plecach z nogami zgiętymi w stawach biodrowych i kolanowych pod kątem prostym (pod nogi podłożyć np. poduszki). Im więcej wypoczynku- tym lepiej. Pomóc mogą również maści przeciwbólowe i przeciwzapalne. Gdyby dolegliwości bólowe nie zmniejszyły się w przeciągu 24h należy udać się do lekarza, by mógł postawić prawidłowe rozpoznanie po uprzednim zbadaniu.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Bolesność stopy po uderzeniu w kamień – odpowiada dr Łukasz Michalak
- Bóle od pośladka do stopy nasilające się przy wstawaniu – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Czy jest szansa, że ból stopy sam minie? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy mój uraz to zwichnięcie stopy? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ból dużego palca u stopy u córki – odpowiada dr Łukasz Michalak
- Ból po zewnętrznej stronie stopy – odpowiada Lek. Bianka Małczuk
- Jak leczyć silny ból stopy? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Podrażnienie nerwu kulszowego po znieczuleniu. Co to oznacza? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Rwący ból w plecach oraz ból pośladka i nogi – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ból i zimne stopy przy rwie kulszowej – odpowiada Renata GrzechociĹska
artykuły
Leczenie rwy kulszowej - jak zwalczyć ból, metody, fizykoterapia
Czujesz ostry, kłujący ból w kręgosłupie, który pr
Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?
Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych
Rwa udowa - przyczyny, leczenie
Rwa udowa to schorzenie dotykające odcinka lędźwio