Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Jeżeli napięcia są wywołane tylko wysiłkiem to prawdopodobnie trzeba zastanowić się nad doborem i intensywnością aktywności. Pomóc może również jedna z powięziowych metod terapii, jeśli ćwiczy Pan regularnie to masaż czy terapia ukierunkowana na mięśnie też powinna być stosowana regularnie. Do tego proszę nie bagatelizować rozciągania i rozgrzewki. Pozdrawiam
Proponuje znalezienie fizjoterapeuty, który pracuje terapią manualną i technikami powięzionymi.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mocno napięte prostowniki pleców i mięśnie piersiowe – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Ból po prawej stronie odcinka lędźwiowego – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Napięcie mięśni w wyniku pracy fizycznej – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Rwa kulszowa przy bólu karku i pleców – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Kłujący ból pleców a analiza zdjęć odcinka lędźwiowego – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Czy basen w moim przypadku jest konieczny? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co może znaczyć takie napięcie w szyi? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
- Jak postępować po złamaniu łopatki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Kompleks miedniczno-lędźwiowo-biodrowy i bóle przeciążeniowe – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
- Choroby zapalne jelit a masaże – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
artykuły
Fizjoterapeuta - co robi, w czym pomaga i kiedy się zgłosić?
Fizjoterapeuta to osoba posiadająca wykształcenie
Leczenie schorzeń kręgosłupa
Leczenie schorzeń kręgosłupa jest często długotrwa
Igłoterapia sucha- co to jest, jak wygląda zabieg, wskazania
Igłoterapia sucha nazywana też suchym igłowaniem t