Ból w górnej części pleców u osoby aktywnej fizycznie

Jestem osobą aktywną która czasto wykonuje wysiłek fizyczny. Od jakiegos pół roku odczuwam ból w górnej części pleców. Stojąć prosto i nagle np krzywiąc się w jakąkolwiek strony masakrycznie "strzelają" mi elementy kręgosłupa, co daje mi dużą ulgę NA CHWILE. Masaże pomagają na 1 dzień, rozciągania na kilka godzin, mam niesamowicie mocno napięte prostowniki pleców i miesnie piersiowe. Ból jest takim jakby odczuciem "zmeczeniaPleców"koło łopatki..

MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

Ortopedia Fizjoterapia Bóle mięśni Strzelanie kości Masaże Kręgosłup Ból pleców

Mgr Kamil Kobiałka Fizjoterapeuta, Szczecin

32 poziom zaufania

Jeżeli napięcia są wywołane tylko wysiłkiem to prawdopodobnie trzeba zastanowić się nad doborem i intensywnością aktywności. Pomóc może również jedna z powięziowych metod terapii, jeśli ćwiczy Pan regularnie to masaż czy terapia ukierunkowana na mięśnie też powinna być stosowana regularnie. Do tego proszę nie bagatelizować rozciągania i rozgrzewki. Pozdrawiam

Mgr Anna Strękowska Fizjoterapeuta, Tarnów

36 poziom zaufania

Proponuje znalezienie fizjoterapeuty, który pracuje terapią manualną i technikami powięzionymi.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Mocno napięte prostowniki pleców i mięśnie piersiowe – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
Ból pleców po grze w piłkę – odpowiada Lek. Magdalena Pikul
Bolesność prostownika pleców – odpowiada Aleksander Ropielewski
Kłujący ból pleców a analiza zdjęć odcinka lędźwiowego – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Mięsień biodrowo-lędźwiowy a ból pleców – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Rwa kulszowa przy bólu karku i pleców – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Co może oznaczać ból górnej części pleców? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Ból po prawej stronie odcinka lędźwiowego – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Ból w dolnej części pleców nasilający się podczas pracy – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Ból górnej części pleców – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska

artykuły

Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni

Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni

Mięśnie pleców pełnią odpowiedzialną rolę, to one

Protrakcja barków - przyczyny, objawy i ćwiczenia

Protrakcja barków - przyczyny, objawy i ćwiczenia

Protrakcja barków to wysunięcie ich do przodu. Pat

Rwa barkowa - przyczyny, objawy, leczenie

Rwa barkowa - przyczyny, objawy, leczenie

Rwa barkowa (brachialgia) jest zespołem objawów sp

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Przepuklina kręgosłupa • Ból kręgosłupa • Artroza • Choroby kręgosłupa • Osteoporoza kręgosłupa • Fizykoterapia zapalenia stawów • Operacje kręgosłupa • Wady postawy • Urazy kręgosłupa • Masaże lecznicze • Choroba zwyrodnieniowa biodra • Skolioza • Kriolezja • Wady kręgosłupa • Rwa kulszowa • Złamania kręgosłupa • Młodzieńcza kifoza • Krioterapia • Biodro trzaskające

Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni • Protrakcja barków - przyczyny, objawy i ćwiczenia • Rwa barkowa - przyczyny, objawy, leczenie • Igłoterapia sucha- co to jest, jak wygląda zabieg, wskazania • Prawidłowa pozycja siedząca nie istnieje • Wdowi garb (bawoli kark) - co to jest, przyczyny, leczenie, masaż, ćwiczenia • Suche igłowanie - na czym polega, jakie są przeciwwskazania i co może leczyć? Wyjaśnia Dawid Żak, fizjoterapeuta w Klinice Columna Medica • Przodopochylenie miednicy - objawy, przyczyny, ćwiczenia i leczenie • Chiropraktyka: czym jest i na czym polega? Kiedy pomaga? • Fizjoterapeuta - co robi, w czym pomaga i kiedy się zgłosić?

Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Na co wskazuje ten opis MR stawu kolanowego lewego? • Czy w tym przypadku możliwe jest wykonanie badania MR? • Dlaczego mam ten silny ból palca serdecznego? • Co oznacza taki opis rezonansu kolana? • Co robić z tym bólem bider? • Czy opis MR wskazuje na konieczność operacji kręgosłupa? • Co oznacza ten wynik przy bólu kręgosłupa szyjnego? • Co mam dalej robić po złamaniu kostki? • Jak dalej postępować przy takim wyniku MR kolana?

Lek. Michał Bzinkowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Jan Rybak – Ortopeda, Lublin • Prof. dr hab. n. med. Jan Skowroński – Ortopedia, Białystok • Lek. Adam Nocoń – Ortopeda, Pszczyna