Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Prawdopodobnie doszło do naciągnięcia/naderwania ścięgna/ścięgien mięśni przywodzicieli.
Regeneracja tych struktur jest procesem długim, mogącym trwać nawet do pół roku, przy założeniu, że nie dojdzie do pogłębiania się kontuzji z powodu uprawianego sportu i/lub wykonywania ruchu powodującego gwałtowny skurcz mięśnia, którego ścięgno jest uszkodzone.
Wtedy może dojść do utrwalenia kontuzji.
Jeśli ból pomimo zaprzestania treningów nie ustępuje warto skonsultować się z lekarzem ortopedą lub lekarzem sportowym.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Naderwanie mięśnia dwugłowego uda a ryzyko kontuzji – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
- Bóle ścięgna Achillesa podczas gry w piłkę nożną – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ból w pachwinie i wynik USG – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co może oznaczać rwący ból w łydce? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ból lewego środka biodra, który promieniuje w pachwinę – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Uczucie pęknięcia w udzie podczas kontuzji – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Naciągnięcie mięśnia dwugłowego uda – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Co znaczy ten rozprzestrzeniający się ból aż do pośladka? – odpowiada Mgr Damian Starzyk
- Promieniujący ból uda po rozciąganiu – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Jak długo trwa leczenie kontuzji ścięgna? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Łydka tenisisty - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie
Łydka tenisisty to pojęcie, pod którym kryje się u
Ścięgno - budowa, funkcje i najczęstsze urazy
Ścięgno to włóknista struktura o srebrzysto-białej
Najczęstsze kontuzje biegaczy. Jak im zaradzić?
Od lat rośnie w Polsce popularność biegania jak