Witam Serdecznie
Ruch to zdrowie tak się mówi i tak jest, ale niestety w Pani przypadku nie do końca, przyczyn występowania u Pani bóli może być mnóstwo, możliwe, że mięśnie zostały przeciążona , lub niektóre ćwiczenia nie prawidłowo wykonywane co powoduje nieprawidłową prace mięśni i objawia się bólem. Radziła bym zwracać uwagę na postawę swojego ciała przy wykonywaniu ćwiczeń , czy kręgosłup jest prawidłowo odciążony . Do tego bardzo ważne jest również wyuczenia prawidłowego oddychania proszę pamiętać ze z wysiłkiem wydychamy powietrze a nie je wdychamy :) Proszę nie rezygnować z ćwiczeń wziąć moje wskazówki do serca , a jeśli nic nie dadzą skonsultować się z lekarzem .
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Prawda o bólu pleców Ból pleców jest stosunkowo cz
Ból w dole pleców to ból kręgosłupa w odcinku lędź
Mięśnie pleców pełnią odpowiedzialną rolę, to one
