Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Witam Serdecznie
Ruch to zdrowie tak się mówi i tak jest, ale niestety w Pani przypadku nie do końca, przyczyn występowania u Pani bóli może być mnóstwo, możliwe, że mięśnie zostały przeciążona , lub niektóre ćwiczenia nie prawidłowo wykonywane co powoduje nieprawidłową prace mięśni i objawia się bólem. Radziła bym zwracać uwagę na postawę swojego ciała przy wykonywaniu ćwiczeń , czy kręgosłup jest prawidłowo odciążony . Do tego bardzo ważne jest również wyuczenia prawidłowego oddychania proszę pamiętać ze z wysiłkiem wydychamy powietrze a nie je wdychamy :) Proszę nie rezygnować z ćwiczeń wziąć moje wskazówki do serca , a jeśli nic nie dadzą skonsultować się z lekarzem .
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia fizyczne a ból stawów – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Ćwiczenia fizyczne dla 18-latki, która chce zredukować tkankę tłuszczową – odpowiada Natalia Ulewicz
- Czy można wykonywać ćwiczenia mając uszkodzenie w kolanie? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Ćwiczenia na odchudzenie ud – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Dlaczego po ćwiczeniach odczuwam bóle żołądka? – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Ćwiczenia fizyczne 60-latki – odpowiada Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
- Jak ćwiczyć, żeby zgubić zbędne centymetry, a nie przybierać mięśni? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Bóle pod łopatką po ćwiczeniach fizycznych – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Usunięcie macicy a ćwiczenia fizyczne – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Jak zwiększyć motywację do ćwiczeń? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia
Kręgosłup to najważniejszy organ w naszym ciele. K
Ból w dole pleców - przyczyny i leczenie bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym
Ból w dole pleców to ból kręgosłupa w odcinku lędź
Mity i fakty dotyczące bólu pleców
Prawda o bólu pleców Ból pleców jest stosunkowo cz