Jak zwiększyć motywację do ćwiczeń?
Dzien dobry.Mam pytanie odnosnie trybu zycia.mam 158cm i ok.42kg.Nie chcę tyć,zalezy mi na uwydatnieniu miesni,w szczegolnosci na brzuchu i utrzymaniu tej wagi.Staram sie jesc zdrowo i cwiczyc,choc niewiele(czasem biegam 50 min, a niekiedy robie tylko 7 min czy 10 min trening na brzuch)Cwiczenia nie daja mi radosci mimo,ze cwicze juz ok.180dni.Zaczynajac je mysle o tym,by jak najszybciej sie skonczyly.Chcialabym miec motywacje do dluzszych cwiczen i czerpac z tego radosc,ale jest to trudne.
