Bóle pleców w wyniku długiego siedzenia przed biurkiem

Ostatnio mam jakby zmęczone plecy. Dużo siedzę przed biurkiem ze względu na to że się uczyłam na egzaminy i teraz jest tego efekt. Robiłam jakieś ćwiczenia na plecy mam nadzieje że pomogą. Ale ostatnio myślałam nad ,,pajączkiem". Myślę że jak siedzę przed biurkiem to się garbię i dlatego bolą mnie trochę plecy. Czy pajączek to dobry pomysł na to aby obciążyć plecy. ?
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Polecam na kilka tygodni do siedzenia beret rehabilitacyjny (poduszkę sensomotoryczną). Oduczy to siedzenia w niefizjologicznych pozycjach

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty