Bóle pleców w wyniku długiego siedzenia przed biurkiem

Ostatnio mam jakby zmęczone plecy. Dużo siedzę przed biurkiem ze względu na to że się uczyłam na egzaminy i teraz jest tego efekt. Robiłam jakieś ćwiczenia na plecy mam nadzieje że pomogą. Ale ostatnio myślałam nad ,,pajączkiem". Myślę że jak siedzę przed biurkiem to się garbię i dlatego bolą mnie trochę plecy. Czy pajączek to dobry pomysł na to aby obciążyć plecy. ?
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu
Ortopedia Ból pleców
Lek. Tomasz Solecki
Lek. Tomasz Solecki Ortopedia, Kraków
49 poziom zaufania

Polecam na kilka tygodni do siedzenia beret rehabilitacyjny (poduszkę sensomotoryczną). Oduczy to siedzenia w niefizjologicznych pozycjach

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Jak dbać o kręgosłup? (bóle szyi, odcinka lędźwiowego i piersiowego kręgosłupa)

Jak dbać o kręgosłup? (bóle szyi, odcinka lędźwiowego i piersiowego kręgosłupa)

Kręgosłup to podpora naszego ciała, amortyzato

 Patrząc w lustro, mniej się garbisz!

Patrząc w lustro, mniej się garbisz!

Właściwa postawa podczas pracy przy biurku czy kom

 Ból pleców w ciąży - charakterystyka i przyczyny, domowe sposoby, aktywność fizyczna, pomoc fizjoterapeuty

Ból pleców w ciąży - charakterystyka i przyczyny, domowe sposoby, aktywność fizyczna, pomoc fizjoterapeuty

Jeśli doskwiera Ci ból pleców w ciąży, koniecznie

Popularne tematy

Choroby kręgosłupa • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Wady postawy • Ból kręgosłupa • Protezoplastyka • Choroba zwyrodnieniowa biodra • Skolioza • Wysięk w kolanie • Jałowa martwica głowy kości udowej • Skręcenie stopy • Wady kręgosłupa • Zabiegi rehabilitacyjne • Złamania kości śródstopia i palców stóp • Kyfoplastyka balonowa • Zwichnięcie stawu łokciowego • Palce młotkowate • Biopsja kości • Rwa kulszowa • Skręcenie stawu • Złamania i zwichnięcia • Złamania kości udowej

Artykuły na ten temat

Jak dbać o kręgosłup? (bóle szyi, odcinka lędźwiowego i piersiowego kręgosłupa) • Patrząc w lustro, mniej się garbisz! • Ból pleców w ciąży - charakterystyka i przyczyny, domowe sposoby, aktywność fizyczna, pomoc fizjoterapeuty • Za młoda na raka • Ten objaw COVID-19 może wprowadzać w błąd. Większość uznaje, że to grypa • O czym może świadczyć ból kręgosłupa lędźwiowego? • Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO) • Nie garb się przy biurku. Negatywne skutki długiego siedzenia • Profilaktyka bólów kręgosłupa • 100 sprawdzonych sposobów na pozbycie się bólu bez leków

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Gdzie się udać z uszkodzonym nerwem stawu skokowego? • Co oznacza ten opis RTG nadgarstka 25-latki? • Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Dlaczego mam taki problem z palcem po zastrzyku? • Czy ortopeda może ponownie wystawić takie skierowanie? • Na co wskazuje ten opis MR stawu kolanowego lewego? • Czy w tym przypadku możliwe jest wykonanie badania MR? • Dlaczego mam ten silny ból palca serdecznego?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy