Proszę cały czas próbować podawać dziecku nowe pokarmy. Czy Pani i reszta rodziny jecie wszystko? To bardzo ważne , żeby dawać przykład. Trzeba próbować nawet do 15-tu razy podawać nowy pokarm, żeby dziecko się przekonało.
Proszę wykluczyć z menu całej rodziny bułki i wprowadzić zdrowsze pieczywo dla całej rodziny. Proszę zacząć od chleba żytniego na zakwasie, potem gdy już zostanie zaakceptowany można wprowadzić razowy lub wieloziarnisty.
Proszę podawać tran i jakiś preparat zelaza, a dodatkowo zwiększyć ilość żelaza w diecie (mięso, migdały , suszone owoce, herbatka z pokrzywy).
Przyswajanie żelaza zwiększa wit. C.
Czasami nie jest łatwo przekonać dziecko, ale sama Pani widzi, że syn nie jest zdrowy jedząc w ten sposób. Proszę się nie poddawać i porozmawiać z mężem, żeby Panią wspierał.
Proszę pamiętać, że wszyscy w domu powinni się zdrowo odżywiać, zeby dziecko miało motywację.
Jeżeli synek czegoś bardzo nie lubi , proszę się nie upierać. Lepiej postawić na produkty, co do których jest szansa , że je zaakceptuje. Nie trzeba jeść wszystkiego, żeby być zdrowym, ale na pewno dieta musi być urozmaicona. Musi mieć Pani wewnętrzne przekonanie, że to Pani wie co jest zdrowe dla dziecka i to Pani decyduje o tym, z czego składa się posiłek. Jeśli będzie Pani tego pewna to dziecko dość szybko zrozumie, że tak właśnie jest. Można ew. dać dziecku 2 surówki do wyboru, deser powinien być tylko dla tych, którzy zjedli cały obiad. W tym wypadku, proszę zwrócić ile dziecko zjada z obiadu mięsa i surówki a ile ziemniaków czy ryżu - może proporcje nie są właściwe.
Proszę poczytać, jakie produkty mają dużo żelaza i jak najwięcej ich stosować w ciągu najbliższych miesięcy, ale przede wszystkim skupić się na zmianie stylu odżywiania rodziny.
Zyczę powodzenia, w razie dodatkowych pytań chętnie odpowiem.
Pozdrawiam.
Joanna Arciszewska.
