Najpierw należałoby zanalizować sposób żywienia Pani i rodziny. Być może problem tkwi w niewłaściwych nawykach żywieniowych, np. spożywanie słodyczy, słodkich napojów, żywności typu fast food, nadmiernej ilości tłuszczu (śmietana, majonez, tłuste mięso), białe pieczywo zamiast razowego.
Zdarza się również, że osoby uprawiające sport spożywają więcej kalorii, ponieważ mają poczucie że ćwiczyli. Niestety najczęściej spalamy mniej kalorii niż nam się wydaje i w rezultacie przybieramy na wadze zamiast chudnąć.
Proszę również pamiętać o tym, że dzieci naśladują nawyki swoich rodziców. Jeśli w wyniki stresu spożywa Pani więcej niezdrowych pokarmów, to dzieci mogą przejmować te zachowania.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl
Dzień dobry!
Na samym początku należy przeanalizować sposób odżywiania Pani, oraz rodziny. Problemy bardzo często tkwią w naszych nawykach żywieniowych. Może spożywacie Państwo przetworzoną żywność? Fast foody? Gazowane, kolorowe napoje? Proszę pamiętać, że takie produkty zawierają olbrzymią ilość cukru, barwników i innych chemicznych substancji. Proszę czytać etykiety. Unikać produktów, których lista składników nie ma końca.
Do jadłospisu należy wprowadzić jak największą ilość warzyw, oraz mięsa z dobrego źródła.
Moim zdaniem powinna Pani umówić się na spotkanie ze specjalistą, w trakcie którego wyłapałby możliwe błędy i zasugerował rozwiązanie.
Pozdrawiam
Witam!
Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Troska o zdrowe serce Zawał serca, obok chorób now
Hot dogi to jedna z popularniejszych przekąsek w o
Wakacyjna pogoda i sezon urlopowy sprzyjają niezdr
Jak najbardziej. Pływanie jest sportem ogólnorozwojowym kształtuje podstawowe cechy motoryczne do których zaliczamy: siłę, szybkość, wytrzymałość, gibkość i koordynację ruchową.
Witam,
pływaniem wpłynie Pan ewentualnie na poprawę wydolności organizmu, co jak najbardziej może przełożyć się na szybkość reakcji, siłę ciosu. Systematyczny trening na basenie na pewno nie zaszkodzi, polecam kraul A i B oraz delfin.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Kontuzje to niejedyne problemy zdrowotne z jakimi
Kontuzje to niejedyne problemy zdrowotne z jakimi
Kontuzje to niejedyne problemy zdrowotne z jakimi
proponuję udać się do lekarza rodzinnego. po badaniu będzie można coś więcej powiedzieć .
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Chorowałam na COVID 12 dni. Zaczęło się od bólu pl
33-letnia kobieta nieustannie odczuwała pragnienie
Bartłomiej Nowosielski to aktor filmowy i teatraln
