Brak efektów odchudzania a niedosypianie
Witam. Mam 18 lat, 162 cm wzrostu i ważę 58 kilo. Od 2 lat próbuję schudnąć. Codziennie jem ok.1500 kcal, piję zieloną herbatę, dużo chodzę pieszo i jeżdżę rowerem, wykonuje proste ćwiczenia w domu. Niestety nie mam możliwości jedzenia ciepłych posiłków oraz czasem nie dosypiam. Jaka może być przyczyna braku efektów i co może pomóc mi schudnąć?