Grejpfrut na odporność

Witam,

Twoja waga mieści się między 75 a 90 centylem. Oznacza to, że masz prawidłową masę ciała. Jesteś w wieku, kiedy Twój organizm intensywnie się rozwija i rośnie. Potrzebujesz wszystkich składników pokarmowych i odpowiedniej ilości energii, aby te procesy odbywały się prawidłowo. Dlatego najwłaściwsze będą dla Ciebie ćwiczenia fizyczne, a nie dieta ograniczająca.

Na uda i brzuch najlepsze są ćwiczenia angażujące właśnie te partie mięśni. Ćwicz więc tradycyjne brzuszki, przysiady i inne ćwiczenia, które znajdziesz na naszej stronie www.abccwiczenia.pl. Poza tymi formami aktywności proponuję sporty ogólnorozwojowe, które wykorzystują do pracy wszystkie mięśnie, będą to m.in. taniec, pływanie, aqua aerobik, jazda na rowerze, łyżwach, rolkach czy bieganie i zwykły spacer.

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty