Witam!
Twoja waga na siatkach centylowych mieści się między 75 a 90 centylem. Świadczy to o prawidłowej masie ciała. Jesteś w okresie dojrzewania, Twoje ciało zmienia się i nabiera kobiecych kształtów. Jest więc naturalnym jest, że uda zwiększają swój obwód.
Proponuję, abyś wykonywała ćwiczenia wzmacniające uda, dzięki temu ujędrnisz je i pozbędziesz się tkanki tłuszczowej z tych partii ciała. Będzie to jazda na rowerze, rolkach, łyżwach jak również ćwiczenia wzmacniające i uelastyczniające całe ciało takie, jak pływanie, aqua aerobik, jogging czy taniec. Polecam również wykonywanie ćwiczeń ze strony www.abccwiczenia.pl.
Pamiętaj, żeby nie stosować żadnych diet ograniczających podaż kalorii, ponieważ Twoja waga jest prawidłowa, a takie diety mogą negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie i rozwój.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Siatka centylowa jest jedną z metod kontroli zdrow
Naukowcy zbadali zależność miedzy obwodem szyi, a
Ból biodra może objawić się bólem w okolicach pach
