Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Uważam, że mam za duże biodra. Jak je odchudzić?

Dzień dobry, mam 17 lat, jestem dziewczyną, ważę 53 kg i mam 163 cm wzrostu. Czy moja waga jest prawidłowa? Również chciałabym zadać pytanie - jakie muszę stosować ćwiczenia, jeśli mam za duże biodra? Mam 90 cm w biodrach i wydaje mi się, że to jest bardzo dużo. Co mogłabym zrobić? I proszę powiedzieć mi, czy to jest rzeczywiście dużo jak na mój wiek i wagę.
KOBIETA, 17 LAT ponad rok temu

Witam serdecznie,

Twoje BMI wynosi 19,9 i mieści się między 25 a 50 centylem na siatkach centylowych, co oznacza, że Twoja masa ciała jest prawdłowa. Ważniejszy od obwodu bioder jest obwód pasa, który nie powinien wynosić więcej niż 88 cm u kobiet oraz ich wzajemny stosunek, więc trudno to ocenić poprzez konsultację on-line. U kobiet szerokie biodra są efektem szerokiego ułożenia kości miednicy, co jest uwarunkowane genetycznie. W okresie dorastania ciało nabiera ,,kobiecych kształtów'', a w miejscu bioder zaczyna odkładać się dodatkowo tłuszcz. Jeśli obserwujesz u siebie nadmiar tkanki tłuszczowej w tych miejscach, możesz spróbować wyszczuplić biodra za pomocą ćwiczeń ukierunkowanych na dolne partie ciała (www.abccwiczenia.pl).  Polecane są także zajęcia fitnes ,,ABT''  oraz umiarkowany trening aerobowy (2-5 razy w tygodniu po 40-60 minut) np. jazda na rowerze, szybki marsz.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak odchudzić biodra

Mam 17 lat, ważę 75kg, mam wzrostu 170 cm, no i mam duże biodra. Chciała bym mieć mniejsze biodra i płaski brzuch, jak to zrobić? W ciągu 2 tygodni?
17 LAT ponad rok temu

Witam,
2 tygodnie to jest zdecydowanie za krótki czas na pozbycie się tkanki tłuszczowej w okolicy bioder i brzucha. Aby poprawić swój wygląd wyeliminuj z diety słodycze, przekąski (typu chipsy, orzeszki, paluszki itp.), pij dużo wody. Dieta o niskiej zwartości węglowodanów może być pomocna, tylko musisz mieć świadomość, że sama dieta tutaj nie pomoże musisz wprowadzić także ćwiczenia aby poprawić wygląd tych partii ciała.
Powodzenia
Edyta Obolewicz

0

Witam, 2 tygodnie to za mało czasu, aby zdrowo i skutecznie pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. W celu wysmuklenia sylwetki bardzo ważne są ćwiczenia i odpowiednia dieta – sposób żywienia. Na brzuch i biodra polecam http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-odchudzajace-biodra
Jeśli chodzi o dietę podstawą jest, aby sięgać po 4-5 małych posiłków w ciągu dnia, w miarę równych odstępach czasu - organizm nie będzie wówczas odkładał wszystkiego, co jemy w postaci tkanki tłuszczowej na zapas („na gorsze czasy”). Dodatkowo należy unikać produktów wysokokalorycznych, a ubogich w wartości odżywcze: produktów typu fast food, słonych i tłustych przekąsek i innych. Proszę również zajrzeć do działu zdrowe odżywienie, gdzie dowiesz się po jakie produkty sięgać, a jakich unikać. Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak mogę odchudzić brzuch, biodra i uda?

Witam, mam 13 lat i 163 cm wzrostu oraz ważę 48 kg. Mój brzuch jest dość odstający, a uda i biodra są duże. Chciałabym za pomocą diety i ćwiczeń w domu je odchudzić. Tylko nie wiem jak to zrobić. Proszę o pomoc. PS. Nie mogę korzystać z siłowni, ponieważ oddalona jest od mojego domu o 15 km.
13 LAT ponad rok temu

Witam,

Twoja masa ciała jest prawidłowa, a dieta odchudzająca zdecydowanie niepolecana.
Jesteś młoda, rośniesz, uczysz się - dieta mogłaby negatywnie wpłynąć na te procesy.
To normalne że wraz z procesem dojrzewania poszerzeniu ulegają biodra.
Stajesz się kobietą i bądź z tego dumna.
Jeśli ciężko Ci się z tymi zmianami pogodzić - porozmawiaj z mamą.
Na pewno pomoże Ci się uporać z problemem.
Odnośnie odżywiania nastolatków przeczytasz na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
a także na:
http://portal.abczdrowie.pl/czy-wiesz-co-masz-w-koszyku
http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki

Ćwiczenia wraz z opisem wykonania dostępne są na www.abccwiczenia.pl

Pozdrawiam

P.S
Wszystkie decyzje konsultuj z rodzicami!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty