Czy moja waga jest prawidłowa? Mam 15 lat
Witam.
Mam 15 lat. Mam 175 cm wzrostu i ważę 58 kg. Czy moja waga jest w normie?
PS. Czy warto chudnąć? Bo chciałabym trochę poprawić wygląd moich ud :)
Witam serdecznie.
Twoja masa ciała jest prawidłowa. Twoje BMI wynosi 18,9 i znajduje się w okolicy 25 centyla na siatkach centylowych, więc jesteś szczupłą osobą. Nie powinnaś się odchudzać, ponieważ jesteś w okresie dorastania, kiedy diety odchudzające nie są wskazane i mogą Ci tylko zaszkodzić.
Jeśli chcesz wyszczuplić uda, powinnaś wykonywać ćwiczenia kształtujące mięśnie nóg. Przykładowe znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl. Polecane jest również pływanie, bieganie, jada na rowerze, gimnastyka fitness ukierunkowana na dolne partie ciała np. ABT.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Prawidłowa waga dla wzrostu 160 cm – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy mam dobrą wagę? Pomocy – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak wyszczuplić dolną część ciała? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Uważam, że mam za duże biodra. Jak je odchudzić? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć z 4 kg bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Prawidłowa waga dla wzrostu 171 cm – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Marzę o szczupłych udach. Jak tego dokonać? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- 11 lat, 34 kg - czy mam prawidłową wagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co zrobić by schudły mi uda? Jakie ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chciałabym wiedzieć czy nie za dużo ważę - jak sądzicie? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Doktor Wiśniewska schudła 40 kg. Mówi, co zmieniła w swoim życiu
Doktor hab. Magda Wiśniewska, która ma pod opieką
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Sporty, które można uprawiać w każdym wieku
Aktywność fizyczna jest bardzo ważna w każdym wiek