Czy moja waga jest prawidłowa? Mam 15 lat
Witam.
Mam 15 lat. Mam 175 cm wzrostu i ważę 58 kg. Czy moja waga jest w normie?
PS. Czy warto chudnąć? Bo chciałabym trochę poprawić wygląd moich ud :)
Dieta 1000 kalorii
Witam serdecznie.
Twoja masa ciała jest prawidłowa. Twoje BMI wynosi 18,9 i znajduje się w okolicy 25 centyla na siatkach centylowych, więc jesteś szczupłą osobą. Nie powinnaś się odchudzać, ponieważ jesteś w okresie dorastania, kiedy diety odchudzające nie są wskazane i mogą Ci tylko zaszkodzić.
Jeśli chcesz wyszczuplić uda, powinnaś wykonywać ćwiczenia kształtujące mięśnie nóg. Przykładowe znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl. Polecane jest również pływanie, bieganie, jada na rowerze, gimnastyka fitness ukierunkowana na dolne partie ciała np. ABT.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mam dobrą wagę? Pomocy – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Prawidłowa waga dla wzrostu 160 cm – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak wyszczuplić dolną część ciała? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Uważam, że mam za duże biodra. Jak je odchudzić? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Co zrobić by schudły mi uda? Jakie ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Prawidłowa waga dla wzrostu 171 cm – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Marzę o szczupłych udach. Jak tego dokonać? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Uda - jak można zrzucić centymetry z ud? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- BMI i waga - czy są prawidłowe? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Sposoby na pozbycie się brzucha dla 13-latki – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Nadwaga u niemowląt
Przekarmianie dzieci wpływa na ich nawyki żywienio
Tkanka tłuszczowa - rodzaje i funkcje. Jak walczyć z jej nadmiarem?
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n