Czy moja waga jest prawidłowa? Mam 15 lat
Witam.
Mam 15 lat. Mam 175 cm wzrostu i ważę 58 kg. Czy moja waga jest w normie?
PS. Czy warto chudnąć? Bo chciałabym trochę poprawić wygląd moich ud :)
Witam serdecznie.
Twoja masa ciała jest prawidłowa. Twoje BMI wynosi 18,9 i znajduje się w okolicy 25 centyla na siatkach centylowych, więc jesteś szczupłą osobą. Nie powinnaś się odchudzać, ponieważ jesteś w okresie dorastania, kiedy diety odchudzające nie są wskazane i mogą Ci tylko zaszkodzić.
Jeśli chcesz wyszczuplić uda, powinnaś wykonywać ćwiczenia kształtujące mięśnie nóg. Przykładowe znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl. Polecane jest również pływanie, bieganie, jada na rowerze, gimnastyka fitness ukierunkowana na dolne partie ciała np. ABT.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mam dobrą wagę? Pomocy – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Prawidłowa waga dla wzrostu 160 cm – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak wyszczuplić dolną część ciała? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Uważam, że mam za duże biodra. Jak je odchudzić? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Prawidłowa waga dla wzrostu 171 cm – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- 11 lat, 34 kg - czy mam prawidłową wagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Marzę o szczupłych udach. Jak tego dokonać? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Co zrobić by schudły mi uda? Jakie ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chciałabym wiedzieć czy nie za dużo ważę - jak sądzicie? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Co mogę zrobić, żeby schudnąć z ud i ogólnej masy ciała? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Sporty, które można uprawiać w każdym wieku
Aktywność fizyczna jest bardzo ważna w każdym wiek
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf