Kurczak w czerwonym curry z ryżem
Nie masz pomysłu na obiad? Zapomnij o schabowym z ziemniakami. Zainspiruj się naszym filmem. Zobacz, jak przyrządzić kurczaka w czerwonym curry z dodatkiem ryżu.
Witam,
Przede wszystkim musze podkreślić, że norma na biodra nie występuje. Być może pomyliłaś ją z normą na talię, która u kobiet nie powinna przekraczać 88 cm. Jeśli chcesz wyszczuplić talię i boczki proponuję ćwiczenia właśnie na te partie ciała np. hula hop, taniec brzucha, brzuszki skośne i inne, które znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl
Pamiętaj również o właściwym odżywianiu, które odgrywa dużą rolę w utrzymaniu szczupłej sylwetki i zdrowia. Zajrzyj do artykułu poświęconego zdrowym nawykom żywieniowym i zacznij się do nich stosować http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nieznośna talia... – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- W jaki sposób można schudnąć w tydzień 1,5 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chcę pozbyć się sadła na brzuchu i boczków – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Nadwaga w wieku 12 lat - jakie ćwiczenia powinnam stosować? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak zrzucić boczki i brzuszek? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak mam szybko schudnąć? Mam 12 lat – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zgrabna sylwetka: jak ją osiągnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Ważę 58 kg i mam 155 cm wzrostu: ile mam nadwagi? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam nadwagę, potrzebuję pomocy! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Boczki: jak je zrzucić? Pomocy – odpowiada Lek. Marta Hat
artykuły
Wskaźnik WHR - normy, interpretacja i obliczenia
Wskaźnik WHR oznacza stosunek obwodu talii do obwo
Trening tabata - zasady, efekty, wskazania i przeciwwskazania
Trening tabata to czterominutowy trening interwało
Otyłość brzuszna - przyczyny, leczenie, dieta, ćwiczenia
Otyłość brzuszna znacznie częściej występuje u męż