Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (404 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Witam, jestem 15-latką, mam 1,76 m wzrostu i ważę 66 kg. Wybieramy się z klasą na basen. Bardzo wstydzę się pokazać w stroju kąpielowym. Moim głównym problemem jest brzuch oraz wystające tzw. boczki. Proszę o pomoc oraz zestawy ćwiczeń, które mogę wykonywać w domu, ponieważ na dworze już jest zimno. Pozdrawiam
Witamy serdecznie,
Według siatek centylowych, które są miernikiem wagi i wzrotu u dzieci i młodzieży do lat 18, Twoja waga w stosunku do wzrostu jest jak najbardziej prawidłowa. Nie powinnaś zatem myśleć o odchudzaniu. Tym bardziej, że pamiętaj, że odchudzanie u dzieci i młodzieży generalnie jest przeciwwskazane. Jesteś teraz w okresie wzrostu i dojrzewania i to bardzo ważny okres dla Twojego organizmu. Powinnaś zatem dostarczać mu wszystkich składników odżywczych.
By wysmuklić brzuszek i boczki, powinnaś ćwiczyć. W domu może być to skakanka, hula hoop czy też klasyczne ćwiczenia, takie jak brzuszki, skręty czy pompki. Pamiętaj jednak, że wyniki ćwiczeń pojawią się dopiero po pewnym czasie systematycznej pracy.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i
Gimnastyka korekcyjna to rodzaj aktywności fizyczn
Urodzenie dziecka zmienia nie tylko życie, ale i c
Twoje BMI wynosi 24,79 i jest ponad 97 percentylem. Oznacza to, że masz otyłość. Nie jest to jedynie problem większej ilości tkanki tłuszczowej w okolicach bioder, ale także w całym ciele. Powinnaś udać się do dietetyka, który na podstawie wywiadu żywieniowego, zdrowotnego, niezbędnych pomiarów, będzie mógł ustalić dla Ciebie dietę redukującą. Otyłość w tym wieku jest przyczynia się do występowania wielu chorób w wieku późniejszym.
Powinnaś jeść 4-5 posiłków dziennie o regularnych porach, w tym konieczne jest I i II śniadanie. Musisz wyrobić sobie nawyk jedzenia przed wyjściem z domu. Kolacja powinna być ok. 3-4 godzin przed snem. Ze swojej diety wyeliminuj słodycze, słodkie gazowane napoje, słone przekąski, chipsy, żywność typu fast-food, słodkie pieczywo, przekąski. Wymień produkty z białej mąki (białe pieczywo, biały makaron) na produkty pełnoziarniste (razowe pieczywo, pełnoziarnisty makaron).
Dodatkowo do diety włącz grube kasze, ryż brązowy, dużą ilość surowych warzyw, chude mięso, mleko, produkty mleczne bez cukru i słodkich dodatków. Owoce spożywaj raz dziennie.
Zrezygnuj ze smażonych, tłustych potraw.
Stosuj gotowanie, gotowanie na parze, pieczenie w rękawie foliowym.
Ponadto czynnie uprawiaj sport. W szkole nie unikaj lekcji wychowania fizycznego i zapisz się na dodatkowe zajęcia. Bez aktywności ruchowej dieta nie da większych efektów.
Polecam przeczytanie artykułów http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-dzieci-z-nadwaga http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym http://portal.abczdrowie.pl/dieta-odchudzajaca-dla-dzieci .
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ryba w panierce Rodzaj i ilość spożywanej żywności
Dieta przy nadciśnieniu to najlepsze lekarstwo na
Insulinooporność to problem, z którym zmaga się wi
Witam, mam na imię Ania i mam ciężki problem. Mam 20 lat, 168 cm wzrostu, waga to 56 kg. 3 lata temu urodziłam córkę i po porodzie szybko schudłam, ale brzuch i boczki mi zostały, natomiast 15 miesięcy temu urodziłam syna. W ciąży byłam bardzo gruba, przytyłam 20 kg, udało mi się zgubić te kg szybko, ale teraz mam okropny brzuch i boki wylewają mi się ze spodni. Zawsze byłam bardzo atrakcyjna, wygląd był i jest dla mnie bardzo ważny i chciałabym bardzo mieć normalny brzuch. Gdy siadam, to robią mi się 3 duże wały, to wygląda okropnie. Jestem szczupła, ale ten brzuch i boki wyglądają okropnie. Gdy wypnę brzuch, to marszczy się jak u 80-letniej babci. Moja skóra jest zwiotczała, jest okropna i nie potrafię się zaakceptować przez to.
Samotnie wychowuję 2 dzieci i nie stać mnie na operacje. Dodam, że jem trochę słodyczy co 2 dzień, paczka czy ciastka. Bardzo mało piję, wmuszam w siebie wodę, bo nie mam w ogóle pragnienia do picia. Nieraz jak zapominam to nie piję przez cały dzień nic. Jem 4 posiłki dziennie, ostatni o godz. 20. Posiłki nie są regularne. Ćwiczyłam na hula hoop pół godz. dziennie, ale przeczytałam, że od tego się chudnie wszędzie, a ja nie chcę schudnąć na pupie i udach, bo i tak jestem szczupła. Nie smaruję brzucha żadnym kremem. Proszę o pomoc!!!
Witamy serdecznie!
Jeśli chce Pani poprawić wygląd brzucha po przebytej ciąży, proponujemy przede wszystkim ćwiczenia. Sama dieta bez aktywności fizycznej nie przyniesie pożądanych efektów. Na efekty trzeba jednak poczekać - organizm potrzebuje czasu, aby spalić tkankę tłuszczową i przyzwyczaić się do nowego stylu życia.
Polecamy pływanie, a także ćwiczenia z naszej strony skierowane wprost na mięśnie brzucha. Proszę również zapoznać się ze zdrowymi nawykami żywieniowymi i unikać produktów tłustych oraz słodkich, które lubią odkładać się w postaci tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha.
Nauka zdrowych nawyków żywieniowych jest szczególnie wskazana w obecnej sytuacji życiowej, gdy ma Pani dzieci, które powinny czerpać prawidłowe wzorce od Pani.
http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
http://portal.abczdrowie.pl/7-sposobow-na-zrzucanie-wagi-bez-diety.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
