Witam.
W redukcji tkanki tłuszczowej na brzuchu istotne są nie tylko ćwiczenia, ale i odpowiednia dieta. Przydatne porady uzyskasz z artykułu http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-odchudzanie-brzucha
Przyczyną gromadzenia się tłuszczu w okolicach brzucha może być niewłaściwa dieta i brak ćwiczeń fizycznych. Dlatego powinieneś zacząć wykonywać ćwiczenia na tę partię ciała. Przykładowo 20 minut ćwiczeń siłowych, np. brzuszki, pompki, i inne, które znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl, a dalej minimum 30 minut ćwiczeń tlenowych, świetne będzie pływanie, które wysmukla brzuch, przy czym nie jest męczące.
Jednak na efekty trzeba czekać czasem nawet kilka miesięcy, dlatego nie warto tracić motywacji i dalej wytrwale dążyć do wyznaczonego celu.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakim sposobem mogę szybko schudnąć? Pomocy! – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się brzucha i boczków? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak można schudnąć w wieku 13 lat? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jestem szczupła. Jednak mam duży brzuch! – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się brzuszka u mężczyzny? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak mogę zmniejszyć brzuch? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak mogę zdrowo pozbyć się tłuszczu z brzucha, ud i łydek? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Co zrobić, by mieć płaski i lekko umięśniony brzuszek? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się brzucha w wieku 14 lat – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Która dieta będzie dla mnie najlepsza? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
