Jak schudnąć w pupie i udach?
Hejka.
Mam 11 lat, mierzę 165 cm i ważę 57 kg. Brzuszek mam płaski, ale uda i pupę duże.
Proszę o odpowiedź - jak mogę schudnąć w pupie i udach przez póltora miesiąca ?
Witam,
Twoja masa ciała w stosunku do wzrostu i wieku jest prawidłowa, dlatego nie musisz się odchudzać. Dodatkowo jesteś w okresie dojrzewania i aktywnego wzrostu i nie powinnaś stosować żadnych diet. Jeśli chcesz się zdrowo odżywiać przeczytaj i zastosuj się do artykułu na temat zdrowych nawyków żywieniowych http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia
Twoje ciało nabiera kobiecych kształtów, dlatego normalny jest przyrost tkanki tłuszczowej w okolicach pośladków i ud. Jeśli nie chcesz doprowadzić do nadmiernego przyrostu tkanki tłuszczowej w tych okolicach, polecam wykonywanie ćwiczeń właśnie na te partie ciała. Znajdziesz je na stronie www.abccwiczenia.pl Dodatkowo polecam jazdę na rowerze, rolkach czy jogging.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć szybko? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ile kg powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chciałabym schudnąć 5 kg w miesiąc – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chcę schudnąć - jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak szybko i skutecznie schudnąć, ćwicząc? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć sie figury gruszki? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Prawidłowa waga przy 154 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jaki sposób na schudnięcie będzie dla mnie najlepszy? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy można w tydzień schudnąć 1,5 kg? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam grube uda i szerokie biodra. Co zrobić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
