Chcę szybko schudnąć: jak uniknąć efektu jo-jo?
Witam. Za kilka dni skończę 13 lat. Ważę 60 kg i mierzę 165 cm. Źle się czuję w swoim ciele. W mojej klasie mam same szczupłe koleżanki, nie podoba mi się mój brzuch i uda. Idąc przez korytarz wydaje mi się, że wszyscy się na mnie patrzą. Chciałabym w jak najkrótszym czasie schudnąć. Spodobała mi się dieta 1000 kcal. Wiem, że nie powinnam stosować jej dłuższy czas niż 1 miesiąc.
Ile przy moim wzroście i wadze mogę schudnąć w miesiąc? Jakie diety stosować w kolejnych miesiącach? Jestem bardzo aktywna i kocham sport, niestety tak samo kocham słodycze. Wytrzymałam do tej pory jeden dzień. Z silną wolą powinno mi się udać. Nie wiem co zrobić, aby schudnąć i przy tym nie cierpieć (moja wymarzona waga to 53 kilogramy).
