Ciąża u osoby z nadwagą

Niedawno dowiedziałam się że jestem w 5 tygodniu ciąży. Jestem tym faktem przerażona i nie wiem jak dam sobie w tym stanie rade ponieważ jestem osobą otyłą mam 170cm wzrostu a ważę 104kg. Zastanawiam się czy aby lepiej funkcjonować w ciąży nie zacząć się odchudzać. Co mogę zrobić i czy w ciąży na pewno musze przytyć sporo?
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Trójwymiarowe USG

 Ewa Matuszczak
Ewa Matuszczak

Witam !
Odchudzanie w ciąży zdecydowanie nie jest dobrym pomysłem. Jest natomiast dobrym pretekstem na zmianę sposobu żywienia na zdrowszy. Polecam w tym celu zmianę sposobu obróbki termicznej ze smażenia na gotowanie/ gotowanie na parze/ pieczenie w folii. Ponadto proponuje spożywanie większej ilości warzyw i owoców oraz chudego nabiału.
Ilość nabytych w ciąży dodatkowych kilogramów jest kwestią bardzo indywidualną, natomiast prawidłowy przyrost masy ciała w czasie ciąży u kobiet otyłych to ok. 6kg.

Pozdrawiam serdecznie
Ewa Matuszczak- dietetyk

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty