Co jeść przy cukrzycy ciążowej?
witam mam cukrzycę ciążową co powinnam jeść?
Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?
Witam, w przypadku cukrzycy ciążowej zaleca się stosowanie zasad zdrowego żywienia. Zwróciłabym szczególna uwagę na regularność spożywanych posiłków. Najlepiej jeść co 2,5 - 3 godz. (3 duże posiłki i 1 lub 2 przekąski). Poza tym należy ograniczać produkty zawierające cukry proste i cukier rafinowany, czyli białą oczyszczoną mąkę, słodycze, biały ryż, dojrzałe owoce, a zamiast nich włączyć do jadłospisu produkty zbożowe z pełnego ziarna (mąkę razową, płatki zbożowe (owsiane, jęczmienne, orkiszowe), kasze (gryczaną, jaglaną, jęczmienną), brązowy ryż, warzywa (najlepiej surowe). Dieta kobiety ciążarnej powinna być szczególnie wartościowa. Proszę zatem unikać produktów przetworzonych (fast foodów, słonych przekąsek, parówek, ciastek, słodzonych napojów, słodzonych jogurtów, itp).
Propozycja całodziennego menu w cukrzycy ciężarnych:
- śniadanie: owsianka z malinami i jogurtem naturalnym
- II śniadanie: kanapka z chleba razowego z awokado i pomidorem
- obiad: gulasz z udźca indyka z kaszą jęczmienną, kapusta kiszona
- podwieczorek: serek wiejski ze słonecznikiem
- kolacja: fasolka szparagowa z pomidorami i jajko sadzone
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy przy cukrzycy ciążowej można jeść produkty bezglutenowe? – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Co można jeść przy cukrzycy ciążowej? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Jakie owoce można jeść w cukrzycy ciążowej? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jaka dieta przy cukrzycy ciążowej i wysokim poziomie cukrów rano – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Czy można jeść owoce w cukrzycy ciążowej? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Dieta po zdiagnozowaniu cukrzycy ciążowej – odpowiada Mgr Beata Podbereska
- Żywienie osób starszych przy cukrzycy lekowej – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jaka dieta jest najskuteczniejsza w cukrzycy typu 2? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Jak często powinien jeść cukrzyk? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Cukrzyca ciążowa a przybieranie na wadze – odpowiada Lek. Paweł Baljon
