Co mam zrobić, by moje nogi (uda) i pośladki były zgrabne?
Witam!
Mam na imię Aneta, mam 14 lat. Ważę ok. 59 kg i mam ok. 168 cm. Pewnego dnia członek mojej rodziny zwrócił mi uwagę, że przytyłam. Bardzo mnie to zasmuciło, lecz uznałam, że nie trzeba płakać, tylko wziąć się w garść.
Ograniczyłam słodycze do minimum, zaczęłam lepiej się odżywiać. Do niedawna byłam bardzo aktywna fizycznie, trenowałam piłkę ręczną, chodziłam na dodatkowe SKS-y szkolne. Lecz mój klub się rozpadł i skończyłam z trenowaniem.
Jestem szczupła, nie narzekam na mój brzuch, ponieważ jest zgrabny i wysportowany. Ale odkąd przestałam trenować, moje uda i pupa zrobiły się okrągłe. Bardzo chciałabym mieć szczupłe zgrabne uda, od jakiegoś czasu zaczęłam systematycznie robić ćwiczenia na mięśnie ud i pośladków.
Moje uda i całe nogi stały się bardziej umięśnione, ale to mnie nie zadowala, ponieważ chciałabym, żeby były zgrabne, a przez te umięśnione nogi wyglądam jak chłopak. I jeszcze ten cellulitis na udach. Czy są jakieś sposoby na pozbycie się go, oprócz bardzo drogich kremów?
Marzę o tym, by schudnąć ok 2-5 kg. Chciałabym poznać dietę stosowną do mojego wieku.
Proszę o pomoc:)
