Co mogę zrobić aby wyleczyć te szumy uszne?

Dzień dobry, od ponad roku cierpię z powodu szumów usznych. Zaczęło się po koncercie ale nie mam problemów ze słuchem a wszystkie badania wychodzą w porządku. Wizyta u laryngologa, audiologa i neurologa nic nie wniosła. Laryngolog powiedział, że to prawdopodobnie uraz akustyczny ale czy da się to jakoś potwierdzić w badaniach lub czy może to być coś innego? Dodatkowo mam też problem z nadwrażliwością na niektóre dźwięki np. przejeżdżająca karetka na sygnale (chociaż ostatnio już trochę mniej mnie to drażni). Gorzej jest też zazwyczaj po spacerze w wietrzny dzień czy po dłuższej jeździe samochodem z większą prędkością. Szum w lewym uchu jest cały czas w prawym pojawia się czasami, szczególnie jak kładę się na lewym boku, wtedy włącza się takie jakby buczenie z piskiem ale zazwyczaj po chwili przechodzi. Ostatnio często się to nasila i przeszkadza mi w normalnym funkcjonowaniu, bo nie jestem w stanie skupić się na niczym innym. Chwilową ulgę przynoszą wizyty u osteopaty ale to na krótko. Czy ktoś jest w stanie coś doradzić?
KOBIETA, 28 LAT 2 miesiące temu

Rozumiem, że przewlekłe szumy uszne znacząco utrudniają Pani codzienne funkcjonowanie i wywołują duży dyskomfort. To naturalne, że sytuacja, w której nie ma jednoznacznej przyczyny w badaniach, wywołuje frustrację i stres.



Choć nie mogę udzielać porad medycznych ani leczyć szumów usznych, mogę podpowiedzieć strategie wspierające radzenie sobie z tym problemem:



Redukcja stresu i napięcia: Stres może nasilać odczuwanie szumów, dlatego pomocne są techniki relaksacyjne, np. oddech głęboki, medytacja, progresywna relaksacja mięśni.



Trening uwagi i koncentracji: Ćwiczenia uważności (mindfulness) pomagają odwracać uwagę od szumów i poprawiają komfort życia.



Wsparcie psychologiczne: Konsultacja z psychologiem lub psychoterapeutą może pomóc w radzeniu sobie z frustracją, lękiem i problemami ze snem, które często towarzyszą przewlekłym szumom usznym.



Maskowanie dźwięku: W codziennym życiu czasem pomaga delikatny szum tła, np. wentylatora, muzyki lub specjalnych aplikacji do terapii dźwiękiem.





Ważne jest, aby kontynuować współpracę z lekarzem specjalistą, najlepiej laryngologiem lub audiologiem, w celu monitorowania objawów i rozważenia ewentualnych metod medycznych lub terapeutycznych.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty