Co mogę zrobić z tymi objawami podczas stresu?

 co mogę zrobić jak zacznę się denerwować nawet w środku lub czymś się stresować zaczyna mi się w głowie kręcić i mam problem bo uciska mnie w klatce piersiowej, dodam od razu że to ani ciśnienie , tętno, serce i cukier bo to szybkie badania mam książkowe nawet ciśnienie 120/80. EEG i EKG też mam dobre wyniki.A do tego jak założę maseczke i zaczne sie denerwować to prawie mdleje albo mam omdlenia. Już 2 razy to się stało, a badania przy tym są książkowe. Kręci mi się w głowie jak się zaczynam denerwować albo czuje stres, niepokój od środka... Proszę o pomoc bo nie mogę żyć normalnie.
KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Z objawami nerwicowymi/lękowymi można sobie na co dzień radzić w ten sposób, że znajduje Pani czas na relaks: spokojny spacer w parku, łagodna kąpiel, trening autogenny (można znaleźć na YouTube), wygadanie się przed kimś bliskim. Jeśli to nie skutkuje, to można poprosić psychiatrę o jakiś łagodny lek uspokajający. Do tego przydatna jest psychoterapia, by poznać skąd się te olbrzymie lęki biorą, i jak można zmienić swoje nastawienie do trudów codzienności.

Zapraszam serdecznie on-line/Skype

www.facebook.com/psychoterapiawewroclawiu

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

portal.abczdrowie.pl
Patronaty