Z pana opisu wnioskuję, że doświadcza pan ataków paniki, i boi się że one powrócą. Nie dowierza też badaniom i lekarzom, którzy zapewniają że wszystko jest w porządku z medycznego punktu widzenia. Dobrze że chodzi pan do psychologa- od maja to już sporo miesięcy- czy są jakieś rezultaty, poprawa, co dzięki tym wizytom pan uzyskał? Warto jeszcze stosować trening uważności- oddychanie, medytacja, trening autogenny schultza lub Jacobsona- na Youtube. Proszę wybrać jedną z powyższych form relaksacji, to powinno też pomóc.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego odczuwam silny stres i lęk? – odpowiada Mgr Małgorzata Ziółkowska
- Czy są jakieś inne sposoby, by pozbyć się tego stresu i niepokoju? – odpowiada
- Gdzie szukać przyczyny takiego osłabienia, senności i uczucia omdlenia? – odpowiada Mgr Agnieszka Fiszer
- Czy to ta nerwica znów się odzywa? – odpowiada
- Nerwica lękowa i strach przed wychodzeniem z domu – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Co mam zrobić z tym lękiem przed utratą dziewczyny? – odpowiada Mgr Anna Byczko
- Jak pozbyć się somatycznych objawów nerwicy? – odpowiada Joanna Moczulska-Rogowska
- Co mogę zrobić z tymi objawami podczas stresu? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
- Czy nerwica może spowodować zawał? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Czy podane objawy świadczą o nerwicy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
artykuły
Efekt nocebo. To on może powodować część dolegliwości u pacjentów po szczepieniach przeciwko COVID-19
Czy część dolegliwości odczuwanych po przyjęciu sz
Jak wykonac badanie Holter EKG?
Holter EKG to badanie mające na celu całodobowe mo
Hematofobia - jak sobie z nią poradzić?
Boisz się strzykawek i zastrzyków? Na widok krwi c