Szanowna Pani,
Ból w okolicy krocza, szczególnie przy chodzeniu, w 21. tygodniu ciąży może być wynikiem naturalnych zmian zachodzących w organizmie. W tym okresie ciało przygotowuje się do porodu, a hormony, takie jak relaksyna, powodują rozluźnienie więzadeł i stawów, co może prowadzić do uczucia bólu lub dyskomfortu w okolicy krocza. Jest to dość powszechny objaw i zazwyczaj nie powinien budzić niepokoju. Przyczyny takiego bólu mogą obejmować:
1. Rozluźnienie więzadeł i stawów – przygotowanie miednicy do porodu, co może powodować ból w okolicy spojenia łonowego i krocza.
2. Ciśnienie wywierane przez rosnącą macicę – macica naciska na różne struktury w miednicy, co może powodować dyskomfort.
3. Rwa kulszowa – zmiany w ustawieniu miednicy mogą podrażniać nerwy, powodując ból promieniujący do krocza.
Aby złagodzić ból, warto:
Odpoczywać i unikać długiego stania czy chodzenia.
Noszenie pasa ciążowego może pomóc odciążyć okolice miednicy.
Ciepłe kąpiele mogą złagodzić napięcie mięśni w tej okolicy.
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy (np. ćwiczenia Kegla), o ile nie ma przeciwwskazań.
Unikać szerokiego rozkładania nóg podczas siadania czy wstawania.
Jeśli ból nasili się lub będzie towarzyszyć mu inne objawy, takie jak krwawienie, gorączka, czy silny ból, warto skontaktować się z lekarzem. Ponieważ wizytę ma Pani dopiero za kilka tygodni, w przypadku wątpliwości można również spróbować skontaktować się z innym lekarzem, który może udzielić szybszej porady.
Życzę dużo zdrowia i spokojnej ciąży!
Położna
Martyna Dudzińska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
