Dzień Dobry Panu,
Zacznę od podziękowania Panu, że podzielił się Pan Swoimi doznaniami.
Mam nadzieję, że samo podzielenie się nimi, przyniosło Panu ulgę - tym sposobem jest to pierwszy krok, by pomógł Pan samemu Sobie.
Mam mało danych...
Odniosę się do lęku.
Lęk, odczuwanie lęku, jest immanentną częścią ludzkiego życia i jest zależny od naszej historii rozwoju.
lęk najczęściej pojawia się, kiedy znajdujemy się w nowej/nieznanej sytuacji.
Bo wszystko, co nowe, z jednej strony wnosi świeżość, urok nowości, a z drugiej strony domniemane ryzyko, nawet lęk.
Dobra wiadomość jest taka, że
zasadą radzenia sobie z lękiem, jest wchodzenie w sytuacje/zdarzenia z lękiem, pomimo lęku..
Z Pana relacji, wnioskuję, że poczuł Pan potrzebę sięgnięcia, po specjalistyczną pomoc, pisząc do Portalu, czego Panu gratuluję, bo to jest Pana świadomy, a zatem bardzo dojrzały krok.
Rozumiem Pana wątpliwości, jednak by efektywnie pomóc Sobie, jest potrzeba sięgnięcia po specjalistyczne wsparcie Psychologa/Psychoterapeuty, kontaktując się z Poradnią Zdrowia Psychicznego, w ramach NFZ-tu (bez skierowania) lub prywatnie, celem podjęcia pracy terapeutycznej.
Pewną alternatywą dla Pana mogłaby być konsultacja online (via Skype/via Messenger).
Gdyby miał Pan życzenie, zapraszam serdecznie, na sesję via Skype.
Z przesłaniem dla Pana zwyczajnej pomyślności i efektywności!
irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605
Witam Pana,
Opisane przez Pana objawy wskazują na zaburzenia lękowe.
Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas
osobistej konsultacji po wnikliwym przyjrzeniu się różnym
sytuacjom i wydarzeniom na przestrzeni Pana życia.
Prawdopodobnie stres lub jakieś przykre
doświadczenia z przeszłości wywołały u Pana
bezpodstawny, a jednak dla Pana przeraźliwy lęk.
Lęk, którego przyczyna często jest nieuświadomiona,
staje się wszechobecny i przyjmuje postać
różnych fobii - stąd u Pani lęk przed kontaktami
z ludźmi, nazywany fobią społeczną lub antropofobią.
Zaburzenia lękowe, w tym fobia społeczna
nie tylko dezorganizują życie, ale też przynoszą
poczucie niepewności i zagubienia, ograniczają
niezależność, hamują aktywność społeczną
i utrudniają normalne funkcjonowanie w społeczeństwie,
zabierając tym samym całą radość życia.
Człowiek, dotknięty fobią społeczną w relacjach z innymi
ludźmi stale doświadcza obezwładniającego lęku
i nieustannie przeżywa katusze.
Zdarza się, że nawet wyobrażenie sobie jakiejś sytuacji
towarzyskiej czy nawet zwykłej rozmowy napełnia
ogromnym lękiem.
Bardzo ważne jest, żeby Pana problem został prawidłowo
zdiagnozowany i żeby Pan rozpoczął leczenie,
psychoterapię, gdyż fobia ta może doprowadzić
do izolacji społecznej.
Dlatego zachęcam Pana do skorzystania z psychoterapii.
Terapeuta pomoże Panu uporać się zarówno z objawami
jak i przyczynami lęków oraz ich konsekwencjami.
Gdyby chciał Pan porozmawiać o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz,
psycholog,
konsultacje@psycholog24online.pl
tel. 505 075 298,
http://psycholog24online.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co może znaczyć mój lęk przed innymi ludźmi? – odpowiada Mgr Anna Szyda
- W jaki sposób mogę radzić sobie z takim przygnębieniem i lękiem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak pokonać paniczny lęk przed kontaktami z ludźmi? – odpowiada Dr Małgorzata Mazurek
- Czy można łączyć leki Fluanksol i Wenlafaksyny? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Dlaczego nie umiem zwalczyć stresu? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak leczyć lęki u 29-latka? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak zwalczyć lęk społeczny? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak radzić sobie ze strachem przed ludźmi? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy moje objawy wynikają z lęku? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak zwalczać lęk przed ludźmi? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
artykuły
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Fobie (prezentacja edukacyjna)
Fobie - co to jest? Co to jest fobia? Fobia to
Antropofobia - przyczyny, objawy i leczenie
Antropofobia to zaburzenie lękowe z grupy fobii, o